Im Detail

Bist du geistig übergewichtig?

Bist du geistig übergewichtig?

Inhalt

  • 1 Emotionen und Übergewicht
  • 2 Unsere mentalen Prozesse
  • 3 Arten von Junk-Denken
  • 4 Interesse am Medienskandal oder der Telebasura
  • 5 Maßnahmen zur Ausdünnung des Geistes

Emotionen und Übergewicht

Eine Person fragte mich, was bei adipösen Probanden häufig und beharrlich behoben worden sei. Diese Personen erregten seine Aufmerksamkeit und er fühlte sich angewidert, sie zu beobachten. Normalerweise sind diese Art von Empfindungen aus emotionaler Sicht auf das betroffene Individuum bezogen, was in diesem Fall nicht offensichtlich schien; da die Person nie übergewichtig gewesen war, noch jemand in seiner Familie, noch erinnerte er sich an traumatische oder stressige Handlungen mit fettleibigen Probanden.

Der vorige Fall war genau der, der mir Gelegenheit gab, über das Thema nachzudenken. Der Berater litt nicht unter körperlichem Übergewicht, sondern unter mentales Übergewicht Es war eine Person, die erzeugte überschüssige Gedanken. Einige werden sagen: aber wenn alle Menschen das Denken leben. Und tatsächlich ist es das. Der Unterschied ist, dass diese Leute erzeugen zu viel geistige Beredsamkeit, die nirgendwohin führt. Mit anderen Worten, meistens Gedanken, "Mist". Eine Reihe von Ideen, Vorstellungen, Urteilen, Dissertationen usw., die keine Vorteile, Beiträge, Kenntnisse oder Informationen darstellen. Außerdem sind sie nicht unbewusst, im Gegenteil, sie sind sehr bewusst.

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Unsere mentalen Prozesse

Höhere intellektuelle Prozesse, soziale Entwicklung, der rationale Prozess des Verstehens und Analysierens, Planen, die Fähigkeit, zukünftige Erfahrungen und Kreativität durch Vorstellungskraft zu entwickeln, werden im Bewusstsein ausgeführt. Dank des Verstandes sind die großen Fortschritte der Menschheit möglich. Gedanken sind die Grundeinheit des Geistes. Die Verwendung, die wir geben, hängt von unserem Lebensergebnis ab.

Das Ergebnis des Lebens der Menschen wird an der Qualität der Gedanken (bewusst und unbewusst) gemessen, die über den Kopf gehen. Und obwohl 95% der mentale Prozesse sind unbewusstWenn die 5%, die den bewussten Prozessen (den Gedanken, die wir identifizieren können) entsprechen, nicht verwendet werden, um das Unbewusste zu kennen, kreativ zu sein, zu lernen und zu verändern, werden wir auf Kosten der totalen Unbewusstheit automatisiert und Schlafend, tot im Leben.

Es sind keine „Junk“ -Gedanken, die aus dem Unbewussten kommen, zum Beispiel: tragisch, negativ oder katastrophal. Diese schaden dem Menschen und veranlassen ihn, Ängste und Unsicherheiten zu wecken, sie treten auf, ohne dass das Subjekt sie identifiziert. Wie gesagt, es gibt unzählige, die, wenn sie erkannt werden, geändert werden können; führt zu Selbsterkenntniszu einer wahren Transformation oder Heilung. Junk-Gedanken sind nutzlos, unnötig, ohne Input und verursachen großen Energieverschleiß und die Verlangsamung bewusster mentaler Prozesse.

Arten von Junk-Denken

Kritiker

Ich habe kürzlich einen Satz gelesen, der besagte: "Wer weniger kritisiert, hat größere Tugenden". Dieser Satz drückt aus, dass wenn es durchgestrichen, verurteilt, gemurmelt oder einer anderen Person, Situation oder Entität vorgeworfen wird, es vermieden wird, seine eigene Abwertung, seine Konflikte oder sein Selbstwertgefühl in Anspruch zu nehmen. Individuen, die von anderen lernen, aus jedem Ereignis oder Kontext, und dabei Verantwortung für die Projektion der Fakten übernehmen, steigern ihre Tugenden.

Schade

Ich habe in früheren Artikeln den Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid beschrieben. Letzteres ist verwandt mit dem Opfertum, was bedeutet, dass es nutzlos ist, eine persönliche, familiäre oder soziale Veränderung herbeizuführen. Es sind "Junk" -Gedanken, die den Geist mästen, da dies tatsächlich einem erhöhten Ego entspricht, sie funktionieren nicht, sie helfen dem Opfer nicht, sondern es ist eine Selbstdarstellung des eigenen Mitleids oder der eigenen Schuld. Wenn wir zum Beispiel einen Bettler sehen und Mitleid mit dem Thema haben und uns mit defätistischen Gedanken, Frustration oder Hilflosigkeit quälen, ist das Einzige, was wir bekommen, die Situation des Opfers und / oder unser eigenes Mitleid zu verstärken.

Annahmen

Ich war vor einiger Zeit überrascht, als ich darüber nachdachte, die Dekoration der Orte, die ich besuchte, zu ändern. Ich stellte mir vor, wo das Bild, der Tisch oder das Objekt am besten wären und nahm an, wie es in meine Richtung aussehen würde. Dies ist ein Beispiel für anstrengende Gedanken, da ich nichts ändern konnte. Eine andere Art von Annahme ist gegeben wenn Sie raten oder so tun, als würden Sie raten, was andere über uns oder andere denken oder sagen, das ist ein Trödelgedanke. Wir wissen nicht oft, was wir denken, wie wir vorgeben zu wissen, was andere denken?

Es würde oder sollte geben

Es sind Gedanken, die zu wenig oder gar nichts führenDa sie normalerweise von Schuld geleitet werden und wenn sie präsentiert werden, verlieren wir das Urteil und den Blick auf die Realität. Schuld ist Opfer und Ausweichen, wir sind durch Kohärenz getrübt und daher sind die meisten "Würden" unnötig. Außer wenn es eine Selbstbeobachtung ist, sich zu verbessern, zu lernen und zu verändern. "Ich sollte" auch Hilflosigkeit, Vorwurf und Missbilligung hegen.

Wenn wir einen großen Teil unseres Bewusstseins mit solchen Gedanken beschäftigen, lassen wir nicht zu, dass andere, die kreativ, verständnisvoll, lernfähig oder nützlich sind, entstehen. "Junk" -Gedanken führen dazu, dass der Geist übergewichtig ist und das Erscheinen fruchtbarer Gedanken hemmt. Der Geist wird schwer, nutzt sich ab, blockiert und hört auf, sich in potenzierenden Prozessen zu üben und dass sie die schöpferischen Tugenden der Güte, der Überwindung und der Transformation entwickeln.

Interesse am Medienskandal oder an der Telebasura

Ein latentes Phänomen in jüngster Zeit ist die sogenannte "Telebasura", eine Branche, die wächst, weil es Menschen gibt, die geistig übergewichtig sind. Diejenigen, die interessiert sind, und in einigen Fällen, besessen von Skandal, persönlicher Konfrontation, Beleidigung, Verunglimpfung und Verletzung der Privatsphäre anderer. Was in dieser Art von Programmen produziert wird, ähnelt dem, was in diesen übergewichtigen Köpfen passiert.

Das emotionale Profil bewusster übergewichtiger Köpfe ist das von Subjekten, die Sie müssen "Junk" -Informationen eingeben, um sich selbst zu entziehen oder sich selbst zu entziehen, von dem, was sie sind und nicht sein wollen, von der Angst, die sie haben, wenn sie mit sich selbst zusammen sind, oder von den emotionalen Schmerzen, die vor der Heilung stehen. Sie sind Individuen, die Sie versuchen, von der Realität ihres Lebens abzuweichen, lenken ihre emotionalen Lücken ab und finden in dieser Art von exzessiven Gedanken einen Weg, ihr inneres Unbehagen zu überlagern. Sie sind Menschen, die nicht lernen, kreative Gedanken zu erzeugen. sich selbst einschätzen und darin navigieren, um ihr langweiliges Leben zu lösen; sie finden oder hinterfragen nicht das Fehlen eines Existenzgrundes und sind vor allem Subjekte ohne Selbstliebe.

Maßnahmen zur Ausdünnung des Geistes

Menschen, die geistig übergewichtig sind, müssen das System ändern, das sie dazu veranlasst, übermäßige „Junk“ -Gedanken zu erzeugen. Was bedeutet, aufhören zu denken, das heißt, Lass nicht zu, dass diese Gedanken deinen Geist beherrschen und kontrollieren. Eine vorrangige Maßnahme ist es zu lernen, den Geist auszuruhen. Hierfür gibt es Kunstübungen, Meditation oder den gleichen Sport. Führen Sie Aktivitäten durch, die dazu beitragen, Raum für mentale Entspannung zu lassen. Das Folgende ist, um Junk-Gedanken zu erneuern oder zu ersetzen. Dazu ist es notwendig, sich beim Lesen zu helfen, Bewusstseinsfilme anzusehen, Workshops oder Selbsthilfeseminare zu besuchen oder Themen von Interesse zu studieren, die dazu beitragen, sich kennenzulernen und zu überwinden.

Eine andere Maßnahme ist die Umwelt verbessernUm dies zu erreichen, ist es jedoch zunächst erforderlich, zu identifizieren und zu erkennen, was die Umgebung widerspiegelt, in der sich die Person entwickelt. Wenn Sie sich zum Beispiel in der Regel mit kritischen Personen treffen, um aus der Situation zu lernen, müssen Sie versuchen, einige Fragen zu beantworten, die ich normalerweise als "bewusst" bezeichne, wie zum Beispiel: Warum höre ich dieser Person zu? Warum höre ich diese Rezension? Für welchen Kritiker? Warum bin ich mit dieser Person zusammen, wenn es mir nicht gefällt? Wofür bin ich hier?

Die vorige Art von Fragen wird in jeder erlebten Situation sehr helfen, sie sind ein Weg zu bekommen Konzentriere dich auf dich, statt der anderen. Außerdem lernt man sich kennen, nutzt die Gelegenheit dazu transzendieren und entladen von unproduktiven und exzessiven Gedanken. Die Antworten werden auch einen immensen Beitrag zur Kreativität und persönlichen Entwicklung leisten und zum Fluss des Lebens und Wohlbefindens beitragen.

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