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Schlüssel zur Wahl eines guten Psychologen

Schlüssel zur Wahl eines guten Psychologen



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Es kommt sehr häufig vor, dass sich nach langem Überlegen, ob wir Hilfe von einem Psychologen benötigen, die folgenden Fragen stellen: Welcher Psychologe ist der richtige oder der richtige für mich? Wo suche ich danach? Haben Sie genug Erfahrung, um mein Problem zu lösen?

Hier sind einige Punkte, die Sie bei der Auswahl eines Psychologen beachten sollten:

  • Es gibt viele Möglichkeiten, auf Informationen über Psychologen oder Angehörige der Gesundheitsberufe zuzugreifen, und es gibt keine genaue Formel für die Auswahl, die für Sie richtig ist. In vielen Fällen kann ein Psychologe gut für ein Familienmitglied oder einen Freund tun, passt jedoch nicht zu uns. Was wahr ist, ist das Eine gute Erfahrung bei anderen bedeutet einen positiven Punkt für die schwierige Aufgabe, diese Entscheidung zu treffen. Es ist wichtig, dass es eine gute Allianz zwischen dem von Ihnen ausgewählten Psychologen und Ihnen gibt, aber leider werden Sie dies erst erfahren, wenn Sie zu einer ersten Sitzung gehen. Ein gutes therapeutisches Klima und das Gefühl, dass der Fachmann vor Ihnen in der Lage ist, Ihre Bedürfnisse zu verstehen und sich um sie zu kümmern, ist der erste Aspekt, den Sie angesichts der Therapie berücksichtigen sollten. Vertrauen, Wohlbefinden und Sicherheit bei dem Fachmann, der Sie behandelt, sind ein wichtiger Wertfaktor. Andernfalls wird die Therapie konditioniert.
  • Sobald Sie einen Psychologen ausgewählt haben, entweder in der Konsultation selbst oder am besten vorher, sollten Sie Finden Sie heraus, ob Sie einen Abschluss in Psychologie haben und ob Sie eine Hochschulnummer haben, weil es die Pflicht der Fachkraft ist, in einem der spanischen Amtskollegs für Psychologen (COP) registriert zu sein. Diese Informationen befinden sich normalerweise auf ihrer Website oder in ihrer eigenen Konsultation. Wenn Sie sie jedoch bestätigen möchten, können Sie sie jederzeit bei der COP einsehen und sicherstellen, dass die Person, die Sie bedient, ein Psychologe ist. Wenn Sie anrufen, um einen Termin zu vereinbaren, fragen Sie nach den Bereichen, die der Psychologe behandelt oder in denen er Erfahrung hat, da Sie wissen sollten, dass nicht alle Psychologen bereit sind, Behandlungen für alle vorhandenen psychischen Störungen durchzuführen.
  • Es ist wichtig, dass Sie wissen, dass, obwohl es wenige Fälle gibt, Es gibt Einmischung in den BerufSie müssen also sicherstellen, dass jeder, der Sie behandelt, der ist, von dem Sie sagen, dass Sie derjenige sind, der die Erfahrung und / oder das Training hat, die Sie benötigen.
  • Die Sitzungen haben einen Grund und orientieren sich an den therapeutischen Zielen, weshalb Der Psychologe in jeder Sitzung muss klar sein, welche Ziele verfolgt werden sollen.. Die Sitzungen basieren nicht nur darauf, zu erzählen, was Sie in der Woche oder in Ihrem Leben gelebt haben, sondern Sie sollten auch Aspekte überprüfen und bearbeiten, die Ihrem Patienten in den zwischen den Sitzungen und zu Hause durchgeführten Aufgaben vom Psychologen vorgeschrieben wurden. Die Einbeziehung des Patienten in die vom Psychologen geforderten Aufgaben ist notwendig, da der Therapieerfolg nicht nur im Gespräch beginnt, sondern unter anderem im Erlernen neuer Fähigkeiten und Ressourcen sowie in der Interpretation dessen, was mit Ihnen geschieht. Diejenige, die hilft, das zu korrigieren, was den Patienten belastet, angefangen bei der täglichen Arbeit und nicht der pünktlichen in einer Sitzung von einer Stunde pro Woche.
  • Psychologen sind Fachleute, die Probleme bewerten, diagnostizieren und behandeln. Seine Arbeit konzentriert sich darauf, Menschen zu helfen, dass vorhandene negative oder schädliche Verhaltensweisen oder Gefühle durch gesündere oder anpassungsfähigere verändert werden.. Zu diesem Zweck sollte der Psychologe Ihr Problem bewerten (ca. 2 bis 4 Sitzungen), um Ihnen später eine Erklärung zu geben, in der Sie angeben, welche Faktoren Ihre Probleme prädisponieren und / oder aufrechterhalten und welche Persönlichkeitsmerkmale möglicherweise zu den Problemen beitragen selbst usw. Außerdem werden Sie darin unterrichtet und in neuen Ressourcen oder Fähigkeiten geschult, mit denen Sie die vorgeschlagenen Veränderungsziele erreichen können.
  • Sitzungen sollten in der Regel a Dauer von 50 bis 60 Minuten. Derzeit bieten viele private Versicherungen psychologische Dienstleistungen an, bei denen die Konsultationen zwischen 15 und 30 Minuten dauern. Der Zeitfaktor ist nicht das Wichtigste, wenn die Therapie wirksam ist, aber es ist klar, dass die Durchführung einer wirksamen Therapie in diesem kurzen Zeitraum zu einer komplizierten Aufgabe wird.
  • Die Häufigkeit der Sitzungen in den frühen Stadien der Behandlung ist in der Regel wöchentlich., obwohl es immer Ausnahmen gibt, die von den Bedürfnissen des Patienten abhängen. Später und im Verlauf der Behandlung werden sie alle zwei Wochen, monatlich usw. verteilt. Einige psychologische Dienste bieten Sitzungen mit einer monatlichen oder sogar zweimonatlichen Periodizität an, was häufig eine therapeutische Allianz unmöglich macht, eine Kontrolle des Patienten und infolgedessen eine Wirksamkeit der Behandlung.
  • Daran sollten Sie denken Nicht alle durchgeführten psychologischen Therapien haben wissenschaftliche BeweiseDas heißt, nicht alle von ihnen wurden von wissenschaftlichen Experten bewertet, und daher gibt es keine Mittel, um ihren Erfolg zu garantieren. Trotzdem führen viele Psychologen sie durch. Die kognitive Verhaltenstherapie hat derzeit eine große wissenschaftliche Unterstützung, aber es ist wahr, dass andere Arten von Therapien ohne diese wissenschaftlichen Beweise durchgeführt werden und dass sie auch positive Ergebnisse zeigen.
  • Ein Psychologe ist gesetzlich verpflichtet, den Schutz aller Daten zu gewährleisten Daher müssen Sie ein Datenschutzdokument unterzeichnen, das Sie während der Sitzungen bereitstellen, und die darin enthaltenen detaillierten Informationen.

Ruth Zazo Rodríguez, Psychologenteam in Madrid von Psicoadapta

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