Information

Gibt es mehr Energie für größere Entscheidungen, wenn man seine trivialen Entscheidungen begrenzt?

Gibt es mehr Energie für größere Entscheidungen, wenn man seine trivialen Entscheidungen begrenzt?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ich habe mehrmals gelesen, dass "erfolgreiche" Menschen die Anzahl der trivialen Entscheidungen, die sie täglich treffen, begrenzen, um mehr Energie für größere Entscheidungen zu haben. Ein häufig angeführtes Beispiel (z. B. hier) ist, dass Mark Zuckerberg jeden Tag das gleiche Hemd trägt, was ihm kreative Energie für die geschäftlichen Entscheidungen spart, die er treffen muss.

Gibt es dafür wissenschaftliche Belege?


Hinweise zu dieser Frage stammen aus der Forschung zur Ego-Depletion und dem „Strength Model of Self Control“ (Baumeister, Vohs & Tice, 2007). Die Theorie besagt, dass erfolgreiche Selbstkontrolle auf einer begrenzten Ressource beruht, die durch Aufgaben, die Selbstkontrolle erfordern, erschöpft wird.

In Versuchsreihen untersuchten Vohs und Kollegen (2008) die Hypothese, dass nachfolgende Versuche zur Selbstregulation eher scheitern, weil das Treffen von Entscheidungen mental anstrengend ist.

Zitat aus ihrem Abstract:

Die aktuelle Forschung hat die Hypothese getestet, dass viele Entscheidungen die spätere Selbstkontrolle beeinträchtigen. Ausgehend von einem Modell der Selbstregulierung und exekutiven Funktion mit begrenzten Ressourcen stellten die Autoren die Hypothese auf, dass die Entscheidungsfindung die gleichen Ressourcen erschöpft, die für Selbstkontrolle und aktive Reaktion verwendet werden. In 4 Laborstudien trafen einige Teilnehmer eine Wahl zwischen Konsumgütern oder College-Kursoptionen, während andere über die gleichen Optionen nachdachten, ohne eine Wahl zu treffen. Das Treffen von Entscheidungen führte zu einer verringerten Selbstkontrolle (d. h. weniger körperliche Ausdauer, verringerte Beharrlichkeit bei Misserfolgen, mehr Aufschub und weniger Qualität und Quantität arithmetischer Berechnungen). Eine Feldstudie ergab dann, dass eine verringerte Selbstkontrolle durch den selbst berichteten Grad der vorherigen aktiven Entscheidungsfindung der Käufer vorhergesagt wurde. Weitere Studien legten nahe, dass das Wählen erschöpfender ist als das bloße Überlegen und die Bildung von Präferenzen für Optionen und mehr erschöpfend als das Implementieren von Entscheidungen, die von jemand anderem getroffen wurden, und dass die Antizipation der Wahlaufgabe als angenehm den Erschöpfungseffekt für die ersten Entscheidungen verringern kann, aber nicht für viele Entscheidungen.

Wenn man also nach dieser Recherche jeden Morgen vor seinem Kleiderschrank steht und die Entscheidung zwischen dem schwarzen und dem grauen T-Shirt als mühsame und mental fordernde Wahlübung erlebt, könnte es tatsächlich besser sein, immer grau zu tragen, wie Mark Zuckerberg tut es.

Es muss jedoch gesagt werden, dass einige Leute bezweifelt haben, dass Selbstkontrolle wirklich als endliche Ressource verstanden werden kann, die aufgebraucht werden kann, und eine motivierende Darstellung der Auswirkungen favorisieren (z. B. Inzlicht, Schmeichel, & Macrae, 2014; Job , Dweck & Walton, 2010).

Darüber hinaus sind die spezifischen Daten über das Treffen von Entscheidungen nur das Ergebnis einer Arbeit (unabhängige Replikationen sind mir nicht bekannt, aber sie könnten existieren) und allgemeiner bestehen einige Zweifel daran, wie stark und zuverlässig Ego-Depletion-Effekte sind (siehe hier frühere Frage).

Zusammenfassend kann man sagen, dass es nicht schadet, komplizierte, aber triviale Entscheidungen zu vermeiden. Trotzdem würde ich an den schwarzen Hemden festhalten (meine Heuristik ist übrigens das, das oben liegt).

Verweise

Baumeister, R.F., Vohs, K.D. & Tice, D.M. (2007). Das Kraftmodell der Selbstkontrolle. Current Directions in Psychological Science, 16(6), 351-355. http://doi.org/10.1111/j.1467-8721.2007.00534.x

Inzlicht, M., Schmeichel, B.J. & Macrae, C.N. (2014). Warum Selbstkontrolle begrenzt scheint (aber nicht sein kann). Trends in den Kognitionswissenschaften, 18(3), 127-133. http://doi.org/10.1016/j.tics.2013.12.009

Job, V., Dweck, C.S. & Walton, G.M. (2010). Ego-Erschöpfung – Ist alles in deinem Kopf?: Implizite Theorien über Willenskraft beeinflussen die Selbstregulation. Psychologische Wissenschaft, 21 (11), 1686-1693. http://doi.org/10.1177/0956797610384745

Vohs, K. D., Baumeister, R. F., Schmeichel, B. J., Twenge, J. M., Nelson, N. M. & Tice, D. M. (2008). Das Treffen von Entscheidungen beeinträchtigt die spätere Selbstkontrolle: Eine ressourcenbegrenzte Darstellung von Entscheidungsfindung, Selbstregulierung und aktiver Initiative. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 94(5), 883-898. http://doi.org/10.1037/0022-3514.94.5.883


Die produktivsten Meetings haben weniger als 8 Personen

Es gibt viele Probleme mit der Art und Weise, wie die meisten Meetings ablaufen. Eine der politischsten ist die Einladungsliste. Die Entscheidung, wen sie einbeziehen möchten, kann schwierig sein, aber zu viele Manager schließen standardmäßig alle ein und verringern unwissentlich die Qualität des Meetings. Robert Sutton, Professor für Organisationsverhalten an der Stanford University, untersuchte die Gruppengröße und kam zu dem Schluss, dass die produktivsten Meetings nur fünf bis acht Personen umfassen. Kleinere Gruppen tragen dazu bei, ein Gefühl der Intimität aufzubauen, das den Raum für eine offene Diskussion öffnet, während größere Gruppen oft zu weniger Vorbereitung, Beteiligung und Aktion führen.

Es gibt viele Probleme mit der Art und Weise, wie die meisten Meetings ablaufen. Eine der politischsten ist die Einladungsliste. Die Entscheidung, wen man einbeziehen soll, kann schwierig sein, aber zu viele Manager schließen standardmäßig alle ein. Um niemandem das Gefühl zu geben, ausgeschlossen zu werden, verringern sie unwissentlich die Qualität des Meetings. Robert Sutton, Professor für Organisationsverhalten an der Stanford University, untersuchte die Gruppengröße und kam zu dem Schluss, dass die produktivsten Meetings nur fünf bis acht Personen umfassen. Wieso den? Es gibt einen Wendepunkt, ab dem die Qualität des Gesprächs zu erodieren beginnt.

Wenn gut gemeinte Manager mit ihren Besprechungseinladungen zu inklusiv sind:

  • Es gibt nicht genug Zeit für alle, um sich am Gespräch zu beteiligen.
  • Eine reiche Hin- und Her-Debatte wird durch oberflächliche Kommentare ersetzt.
  • Informationsaustausch und Aufholjagden lenken davon ab, Themen mit höherer Priorität anzugehen.
  • Die Leute werden vorsichtiger und weniger aufrichtig.
  • Schwierige Themen und Entscheidungen werden nicht auf die Tagesordnung gesetzt, sondern offline behandelt.

Infolgedessen verlieren die Leute oft den Respekt vor dem Meeting, was zu weniger Vorbereitung, Beteiligung und Aktion führt. Es kann ein Teufelskreis nach unten werden.

Kleinere Gruppen hingegen tragen dazu bei, ein Gefühl der Intimität aufzubauen, das den Raum für eine sinnvolle und offene Diskussion öffnet. Weniger Mitarbeiter bedeuten mehr Zeit, um jedem Teammitglied zuzuhören und die Perspektive zu berücksichtigen. Klarheit und Offenheit entstehen. Es folgt die Ausrichtung.

Sagen Sie Ihrem Team zunächst, dass Sie eine Änderung vornehmen. Seien Sie transparent. Lassen Sie sie wissen, dass Ihre Meetings in Zukunft kleiner werden, um sie effektiver zu machen. Sie wissen, wie viel Zeit und Energie jeder für Meetings aufwendet und möchten eine Strategie umsetzen, die die besten Ergebnisse bringt. Sagen Sie ihnen, dass die Forschung sagt, dass kleinere Gruppen zu reicheren Diskussionen und besseren Entscheidungen führen. Obwohl es einige Zeit dauern kann, beabsichtigen Sie, mit der Größe von Meetings zu experimentieren und diese Theorie als Prüfstein zu verwenden.

Gehen Sie sorgfältig mit Ihrer Einladungsliste um. Um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Leute im Raum haben, müssen Sie genau wissen, was Sie ansprechen werden. Haben Sie eine klare Agenda und stellen Sie sicher, dass Sie jedem Diskussionsthema genügend Zeit einräumen. Fragen Sie sich von dort aus: Wer muss anwesend sein, damit die Diskussion zu Ergebnissen führt? Für wen würden Sie das Meeting absagen, wenn sie nicht teilnehmen könnten? Beginnen Sie mit dieser Kerngruppe. Fügen Sie nur dann weitere Personen hinzu, wenn Sie der Meinung sind, dass sie der Konversation einen Mehrwert verleihen oder durch ihre Anwesenheit an Wert gewinnen.

Sie und Ihr Team Serie

Treffen

Die sieben Imperative, um Meetings auf Kurs zu halten
So entwerfen Sie eine Agenda für ein effektives Meeting
Müssen Sie dieses Meeting wirklich abhalten?

Um Verwirrung zu vermeiden, teilen Sie Ihrem Team die Kriterien mit, nach denen Sie Einladungen aussprechen. Erklären Sie, dass es auf Folgendes basiert:

  • Wer hat das meiste Wissen zum Thema der Diskussion
  • Wer wird viel mit der Umsetzung zu tun haben
  • Wer ist direkt betroffen
  • Wer könnte von der Teilnahme lernen

Wenn Ihr Team zögert, können die folgenden Praktiken ihm helfen, diesen Wandel zu bewältigen:

  • Erweitern Sie die Berechtigung für Personen, um Aufnahme zu bitten. Fehler bei der Erteilung der Erlaubnis, wenn Personen einen triftigen Grund für die Teilnahme vorlegen.
  • Erweitern Sie die Erlaubnis für Personen, die Teilnahme abzulehnen. Lassen Sie die Leute wissen, dass Sie ihnen vertrauen, dass sie die richtigen Entscheidungen darüber treffen, wie sie ihre Zeit verbringen.
  • Stellen Sie bei jeder Besprechung sicher, dass jemand Protokolle für nicht anwesende Personen erstellt.

Machen Sie sich mit Ihrem Team klar über ihre Verantwortlichkeiten – sowohl für diejenigen, die anwesend sind, als auch für diejenigen, die nicht anwesend sind. Ermutigen Sie die Anwesenden, sich aktiv zu beteiligen, indem Sie Folgendes tun:

  • Übernehmen Sie Verantwortung für ihre Perspektiven: Perspektive prägt Partizipation.
  • Üben Sie konzentriertes Zuhören: Seien Sie aufmerksam, geduldig, nicht wertend.
  • Konzentriertes Sprechen üben: klar, prägnant, relevant sein.
  • Selbstbewusstsein üben: Fragen Sie nach den Informationen, die sie benötigen, seien Sie in ihren Antworten nachdenklich.

Erinnern Sie die Teilnehmer daran, die Perspektiven derer zu berücksichtigen, die nicht anwesend sind.

  • Welche Fragen würden sie stellen?
  • Worüber möchten sie informiert werden?
  • Worüber möchten sie beraten werden?
  • Welche Maßnahmen möchten sie in die Zukunft mit einbeziehen?
  • Was soll ihnen danach mitgeteilt werden?

Wenn Mitglieder Ihres Teams ihre Einladung zum Meeting ablehnen, machen Sie abschließend klar, dass sie noch Folgendes tun müssen:

  • Überprüfen Sie die Tagesordnung.
  • Geben Sie alle relevanten Informationen, die sie besitzen, an eine anwesende Person weiter.
  • Sehen Sie sich die Besprechungsprotokolle an und informieren Sie sich anschließend bei den Teilnehmern über Aktualisierungen.
  • Übernehmen Sie Projekte, die der Leiter ihnen zuweist.
  • Richten Sie sich nach den getroffenen Entscheidungen.

Messen Sie Ihren Erfolg. Nachdem Sie diese Änderungen in die Struktur Ihrer Meetings implementiert haben, verfolgen und verwalten Sie, wie effektiv Ihre Meetings sind und wie Ihr Team mit der Änderung umgeht. Sammeln Sie Feedback und optimieren Sie weiter, bis Sie das System gefunden haben, das für Ihr Unternehmen am besten geeignet ist.

Meetings auf acht oder weniger Personen zu beschränken ist ein Leitprinzip, das Ihnen hilft, besser zu entscheiden, wer daran teilnimmt. Mit qualifizierter Moderation und guten Meeting-Praktiken ist es möglich, effektive Meetings mit zwanzig oder mehr Personen abzuhalten. Aber das sollte die Ausnahme sein, nicht die Regel. Letztendlich haben Sie vielleicht weniger Leute in den Meetings selbst, aber Ihr Team – und Ihr Unternehmen – werden insgesamt davon profitieren.


Die Energie für Veränderung

Trotz der gemeinsamen psychologischen Dynamik, die in allen Turnaround-Situationen, die ich erlebt habe, am Werk ist, sollten wir uns daran erinnern, dass die Führung eines Unternehmens-Turnarounds kein einheitlicher Prozess ist. Es erfordert, dass CEOs auf die Besonderheiten der Probleme eines Unternehmens achten und dass die Führungskräfte ihre eigenen bevorzugten Ansätze für die Aufgabe einbringen. Rick Haythornthwaite engagierte große Teams, um an einer neuen Strategie für Invensys zu arbeiten, während Jim Kilts Gillettes Strategie für jeden Geschäftsbereich selbst ausarbeitete und mit einer kleinen Gruppe vertrauenswürdiger Führungskräfte zusammenarbeitete. Greg Dyke eliminierte praktisch Berater bei der BBC, um Manager zu zwingen, selbst zu denken, während Kilts viele Berater behielt, um eine externe Perspektive in ein Unternehmen zu bringen, das zu isoliert geworden war.

Trotz der üblichen psychologischen Dynamiken bei der Arbeit ist die Führung eines Unternehmensumschwungs kein einheitlicher Prozess.

Doch trotz unterschiedlicher Strategien und Taktiken teilen alle Turnaround-Führungskräfte die übergeordnete Aufgabe, durch Empowerment Vertrauen wiederherzustellen – Verleugnung durch Dialog, Schuldzuweisung durch Respekt, Isolation durch Zusammenarbeit und Hilflosigkeit durch Möglichkeiten zur Initiative zu ersetzen. Jede Führungskraft muss die knifflige Aufgabe bewältigen, eine Siegereinstellung in den Menschen zu schaffen, noch vor den Siegen.

Und das bedeutet, eine Reihe von Balanceakten zu vollziehen. In Schwierigkeiten geratene Unternehmen befinden sich im Allgemeinen in einer finanziellen Notlage, und Kosteneinsparungen sind ein charakteristischer Turnaround. Aber wie dies geschieht, hat einen großen Einfluss darauf, ob der Turnaround eine vorübergehende Lösung oder ein Weg zur Nachhaltigkeit ist. Um ein Unternehmen aus einer Todesspirale zu befreien, muss der CEO die Mitarbeiter ermutigen, die Initiative zu ergreifen und das Gefühl zu haben, dass sie etwas bewirken können – was schwer zu erreichen ist, wenn ein Unternehmen im Brandrodung-Modus ist. Effektive Turnaround-Führungskräfte berücksichtigen die Art und Anzahl der Kürzungen, die sie vornehmen, und betonen den Bürokratieabbau, der die Initiative erstickt, und schafft so Bedingungen für Veränderungen. Greg Dyke von der BBC startete eine Kampagne, um die Gemeinkosten über einen Zeitraum von fünf Jahren von 24 % auf 15 % der Einnahmen zu senken, indem das Management die Ausgaben für Berater von 20 Millionen Pfund pro Jahr auf etwa 500.000 Pfund pro Jahr senkte und Unterstützungsfunktionen zu konsolidieren und deutlich zu machen, dass diese Funktionen den Geschäftsbereichen dienen und nicht umgekehrt. Das Ziel war nicht nur eine effizientere Organisation, sondern auch eine Investition in ihre Produkte – Sendekanäle und Programme. Im Gegensatz zu früheren Kostensenkungsrunden demoralisierte dieser Ansatz die Leute bei der BBC nicht, die im Allgemeinen als ermächtigend angesehen wurden.

Rick Haythornthwaite von Invensys bemerkte den Enthusiasmus, mit dem Menschen ihre Bestrebungen und ihre Leistung steigerten. Er sagte, er sei angenehm überrascht von „der Qualität der Leute, die mitmachen wollen. Die Leute, die nicht glauben, dass du es schaffen wirst, plötzlich vor Begeisterung zu platzen, und dann hast du dich mit etwas in ihrer Seele verbunden. Es ist ein wunderbarer Moment, wenn du anfängst, erhebende Gespräche zu führen. Es ist eine angenehme Überraschung, wie sehr die Menschen selbstmotiviert sind.“ Die Wiederherstellung des Vertrauens weckt Ambitionen, sagte er mir. „Und die Kluft zwischen Anspruch und Business-as-usual ist die Energiequelle für Veränderungen.“

Eine Schlussfolgerung ist unmissverständlich: Turnarounds sind, wenn Führung am wichtigsten ist. Manager können Verluste mit ein paar mutigen Schritten eindämmen, beispielsweise durch Kürzungen von Budgets oder den Verkauf von Vermögenswerten. Um ein Unternehmen auf einen positiven Weg zum zukünftigen Erfolg zu bringen, müssen Führungskräfte jedoch auch ihre Mitarbeiter auf allen Ebenen mit Energie versorgen. Die kleinen Erfolge, die neu ermächtigte Menschen schaffen, sind die ersten Anzeichen dafür, dass eine Trendwende auf dem Weg ist. Und dies ist der wahre Test der Führung – ob diejenigen, die aus dem Defätismus des Niedergangs herausgeführt werden, das Vertrauen gewinnen, das Siege hervorbringt.


Woher wissen Sie, ob Ihr Entscheidungsprozess kreativ ist?

Die Forscher konzentrieren sich auf drei Faktoren, um den Grad der Kreativität im Entscheidungsprozess zu bewerten. Fluency bezieht sich auf die Anzahl der Ideen, die eine Person generieren kann. Flexibilität bezieht sich darauf, wie unterschiedlich die Ideen voneinander sind. Wenn Sie in der Lage sind, mehrere unterschiedliche Lösungen für ein Problem zu generieren, ist Ihr Entscheidungsprozess sehr flexibel. Originalität bezieht sich darauf, wie einzigartig die Ideen einer Person sind. Man könnte sagen, dass Reed Hastings, Gründer und CEO von Netflix Inc., ein ziemlich kreativer Mensch ist. Sein Entscheidungsprozess zeigt mindestens zwei Elemente der Kreativität. Wir wissen nicht genau, wie viele Ideen er im Laufe seiner Karriere hatte, aber seine Ideen unterscheiden sich ziemlich voneinander. Nachdem er in Afrika beim Peace Corps Mathematik unterrichtet hatte, wurde Hastings in Stanford aufgenommen, wo er einen Master-Abschluss in Informatik erwarb. Kurz nachdem er seine Arbeit bei einem Softwareunternehmen aufgenommen hatte, erfand er ein erfolgreiches Debugging-Tool, das 1991 zur Gründung des Computer-Fehlerbehebungsunternehmens Pure Software LLC führte. Nach einer Fusion und dem anschließenden Verkauf des daraus resultierenden Unternehmens im Jahr 1997 gründete Hastings Netflix, die das DVD-Verleihgeschäft mit Online-Ausleihen revolutioniert hat, die per Post ohne Verspätungsgebühren zugestellt wurden. 2007 wurde Hastings in den Vorstand von Microsoft gewählt. Wie Sie sehen, zeichnen sich seine Ideen durch hohe Originalität und Flexibilität aus (Conlin, 2007).

Abbildung 11.7 Dimensionen der Kreativität

Einige Experten haben vorgeschlagen, dass Kreativität als Interaktion zwischen drei Faktoren entsteht: den Persönlichkeitsmerkmalen der Menschen (Offenheit für Erfahrungen, Risikobereitschaft), ihren Eigenschaften (Expertise, Vorstellungskraft, Motivation) und dem situativen Kontext (Ermutigung durch andere, Zeitdruck, physische Strukturen). ) (Amabile, 1988 Amabile et al., 1996 Ford & Gioia, 2000 Tierney, Farmer, & Graen, 1999 Woodman, Sawyer, & Griffin, 1993). Untersuchungen zeigen beispielsweise, dass Personen, die offen für Erfahrungen sind, weniger gewissenhaft, selbstakzeptierender und impulsiver sind, tendenziell kreativer sind (Feist, 1998).

OB Toolbox: Ideen zur Steigerung der organisatorischen Kreativität

  • Diversifizieren Sie Ihr Team um ihnen mehr Inputs zu geben, auf denen sie aufbauen können, und mehr Möglichkeiten, um funktionale Konflikte zu schaffen und gleichzeitig persönliche Konflikte zu vermeiden.
  • Gruppenmitgliedschaft ändern um neue Ideen und neue Interaktionsmuster anzuregen.
  • Führungslose Teams kann Teams die Freiheit geben, etwas zu erstellen, ohne zu versuchen, es jedem recht zu machen.
  • Beteiligen Sie sich am Brainstorming Ideen zu generieren. Denken Sie daran, sich ein hohes Ziel für die Anzahl der Ideen zu setzen, die die Gruppe entwickeln soll, ermutigen Sie zu wilden Ideen und machen Sie Denkpausen.
  • Verwenden Sie die nominale Gruppentechnik (siehe Werkzeuge und Techniken für bessere Entscheidungen unten) persönlich oder elektronisch um einige allgemeine Fallstricke in Gruppenprozessen zu vermeiden. Berücksichtigen Sie auch anonymes Feedback.
  • Verwenden Sie Analogien um sich Probleme und Lösungen vorzustellen.
  • Challenge-Teams damit sie beschäftigt, aber nicht überfordert sind.
  • Lassen Sie die Menschen entscheiden, wie Sie Ziele erreichen, anstatt ihnen zu sagen, welche Ziele sie erreichen sollen.
  • Kreativität unterstützen und feiern auch wenn es zu einem Fehler führt. Stellen Sie sicher, dass Sie auch Prozesse einrichten, um aus Fehlern zu lernen.
  • Vorbild kreatives Verhalten.
  • Organisationsgedächtnis des Instituts damit der Einzelne keine Zeit für Routineaufgaben aufwendet.
  • Schaffen Sie einen physischen Raum, der der Kreativität förderlich ist das ist verspielt und humorvoll – hier können Ideen gedeihen.
  • Integrieren Sie kreatives Verhalten in den Leistungsbeurteilungsprozess ein.

Quellen: Nach Ideen in Amabile, T. M. (1998). Wie man Kreativität tötet. Harvard Business Review, 76, 76–87 Gundry, L.K., Kickul, J.R., &. Prather, C.W. (1994). Aufbau der kreativen Organisation. Organisationsdynamik, 22, 22–37 Keith, N. & Frese, M. (2008). Effektivität von Fehlermanagementtraining: Eine Metaanalyse. Zeitschrift für Angewandte Psychologie, 93, 59–69. Pearsall, M. J., Ellis, A. P. J., &. Evans, J. M. (2008). Die Auswirkungen von geschlechtsspezifischen Verwerfungen auf die Teamkreativität aufdecken: Ist die Aktivierung der Schlüssel? Zeitschrift für Angewandte Psychologie, 93, 225–234. Thompson, L. (2003). Verbesserung der Kreativität von organisatorischen Arbeitsgruppen. Akademie der Management-Führungskräfte, 17, 96–109.

Es gibt viele Techniken, die die Kreativität fördern und verbessern.Linus Pauling, der Nobelpreisträger, der die Idee verbreitete, dass Vitamin C zur Stärkung des Immunsystems beitragen könnte, sagte: „Der beste Weg, eine gute Idee zu haben, ist, viele Ideen zu haben.“ [2] Eine beliebte Methode zur Ideengenerierung ist das Brainstorming. Brainstorming ist ein Gruppenprozess zur Generierung von Ideen, der einer Reihe von Richtlinien folgt, einschließlich keiner Kritik an Ideen während des Brainstorming-Prozesses, der Idee, dass kein Vorschlag zu verrückt ist, und Aufbauen auf anderen Ideen (Huckepack). Die Forschung zeigt, dass die Quantität der Ideen am Ende tatsächlich zu einer besseren Ideenqualität führt. Daher empfiehlt es sich, hohe Ideenquoten festzulegen, bei denen die Gruppe eine bestimmte Anzahl von Ideen erreichen muss, bevor sie fertig sind, um Prozessverluste zu vermeiden und die Effektivität von . zu maximieren Brainstorming. Ein weiterer einzigartiger Aspekt des Brainstormings besteht darin, dass das Entscheidungsergebnis umso besser ausfallen wird, je mehr Personen in den Prozess einbezogen werden, da die Vielfalt der Hintergründe und Ansätze der Gruppe mehr Möglichkeiten bietet. Eine Variante des Brainstormings ist Wildstorming, bei dem sich die Gruppe auf Ideen konzentriert, die unmöglich sind, und sich dann vorstellt, was passieren müsste, um sie möglich zu machen (Scott, Leritz, & Mumford, 2004).

  • Informationen über Alternativen können gesammelt und quantifiziert werden.
  • Die Entscheidung ist wichtig.
  • Sie versuchen, Ihr Ergebnis zu maximieren.
  • Die Mindestkriterien sind klar.
  • Sie haben oder sind nicht bereit, viel Zeit für die Entscheidung zu investieren.
  • Sie versuchen nicht, Ihr Ergebnis zu maximieren.
  • Ziele sind unklar.
  • Es herrscht Zeitdruck und eine Analyselähmung wäre teuer.
  • Sie haben Erfahrung mit dem Problem.
  • Lösungen für das Problem sind nicht klar.
  • Neue Lösungen müssen generiert werden.
  • Sie haben Zeit, sich mit den Themen auseinanderzusetzen.

Welches Entscheidungsmodell soll ich verwenden?

Schlüssel zum Mitnehmen

Entscheidungsfindung ist die Wahl zwischen alternativen Handlungsoptionen, einschließlich Untätigkeit. Es gibt verschiedene Arten von Entscheidungen, die von automatischen, programmierten Entscheidungen bis hin zu intensiveren, nicht programmierten Entscheidungen reichen. Strukturierte Entscheidungsprozesse umfassen rationale, begrenzte Rationalität, intuitive und kreative Entscheidungsfindung. Jede davon kann je nach den Umständen und dem zu lösenden Problem nützlich sein.

Übungen

  1. Worin sehen Sie den Hauptunterschied zwischen einer erfolgreichen und einer erfolglosen Entscheidung? Wie viel hat Glück versus Geschick damit zu tun? Wie viel Zeit muss vergehen, um zu wissen, ob eine Entscheidung erfolgreich ist oder nicht?
  2. Untersuchungen haben gezeigt, dass über die Hälfte der Entscheidungen innerhalb von Organisationen scheitern. Überrascht Sie das? Warum oder warum nicht?
  3. Haben Sie das Modell der rationalen Entscheidungsfindung verwendet, um eine Entscheidung zu treffen? Was war der Kontext? Wie gut hat das Modell funktioniert?
  4. Teilen Sie ein Beispiel für eine Entscheidung, bei der Sie Satisficing verwendet haben. Waren Sie mit dem Ergebnis zufrieden? Warum oder warum nicht? Wann würden Sie sich am ehesten mit Satisficing beschäftigen?
  5. Glauben Sie, dass Intuition als Entscheidungsstil respektiert wird? Meinst du, es sollte sein? Warum oder warum nicht?

Geben Sie sich einen Timer, der Ihnen hilft, sich auf die Entscheidung zu konzentrieren, anstatt Ihre Gedanken abschweifen und ablenken zu lassen. Unter Zeitdruck müssen Sie schneller zum Kern der Sache kommen und schnell die Vor- und Nachteile sammeln, was Sie sonst vielleicht nicht tun würden.

Entscheidungsmüdigkeit schwächt die Konzentration und reduziert die mentale Energie. Hunderte von trivialen täglichen Entscheidungen beeinträchtigen unsere Konzentrationsfähigkeit. Ich versuche, kleine Entscheidungen zu systematisieren, damit ich nicht mit kleinen Dingen ins Schwitzen kommen muss – Aufgabenlisten und eine achtsame Kultivierung von Gewohnheiten sind der Schlüssel. Wenn eine wichtige Entscheidung getroffen werden muss, bin ich bereit, meine volle Aufmerksamkeit zu schenken.


Begrenzen Sie Ihre Möglichkeiten

Wenn ich eine wichtige Entscheidung treffen muss, neige ich dazu, mir das Leben noch schwerer zu machen, als es ohnehin schon ist. Ich habe das Gefühl, dass ich alle möglichen Optionen ausloten muss. Dies führt jedoch dazu, dass ich noch verwirrter und überwältigt werde. Zum Glück ist mein Mann viel praktischer, wenn es um Entscheidungen geht.

Letztes Jahr mussten wir uns für eine Kindertagesstätte für unsere Tochter entscheiden. Ja, in den Niederlanden müssen Sie dies tun, bevor Sie überhaupt wissen, ob Ihr Baby ein Junge oder ein Mädchen wird. Andernfalls riskieren Sie, dass für Ihr Kind zu gegebener Zeit kein Platz mehr frei ist.

Mein Mann und ich machten eine kurze Liste der drei Kindertagesstätten in der Nähe unserer Wohnung und geplante Besuche an diesen Orten. Der erste, den wir besuchten, hatte für 2019 keine freien Plätze. Der zweite gefiel uns nicht. Das dritte war ein komplettes Match – es hat uns am besten gefallen und es gab kein Problem mit der Verfügbarkeit.

So ein angenehmer Prozess für eine ziemlich wichtige Entscheidung. Vor allem, wenn ich es mit der Art vergleiche, wie ich zum Beispiel Schuhe kaufe.

Ich kaufe nicht oft Schuhe und wenn ich neue Schuhe brauche, kostete es mich früher viel Zeit und Energie. Wenn ich in den Laden gehen würde, wäre ich so abgelenkt, dass ich mit viel mehr Waren als Schuhen nach Hause zurückkehren würde. Deshalb gehe ich online. Es gibt zwei Websites, auf denen ich meine Kleidung und Schuhe kaufe. So weit, ist es gut.

Das Problem beginnt, wenn ich tatsächlich beginne, alle möglichen Schuhe zu sehen, die jede dieser beiden Seiten anbietet. Nachdem ich das 50. Paar gesehen habe, verliere ich das Vertrauen, dass ich jemals eine Wahl treffen werde.

Da ich weiß, wie unglücklich ich mich am Ende dieses Prozesses fühle, schränke ich beim nächsten Schuhkauf entweder meine Optionen ein – betrachte als weniger mögliche Paare oder begrenze meine Zeit.

Ich erinnere mich daran, dass ich mich einfach für das Paar entscheiden sollte, das gut genug erscheint. Dann kaufe ich es einfach und höre auf, andere Optionen auszuprobieren. Egal wie stark die Versuchung sein mag.

Es hat mich viel Zeit und Übung gekostet, diesen Prozess zu optimieren. Ich habe für mich selbst herausgefunden, dass es umso schwieriger wird, eine Wahl zu treffen, je mehr Zeit ich für die Suche und das Nachdenken nehme.

Offenbar bin ich nicht der einzige. Untersuchungen haben gezeigt, dass es umso schwieriger wird, eine Wahl zu treffen, je mehr Optionen wir haben.

Der amerikanische Psychologe und Professor für Sozialtheorie Barry Schwartz zitiert in seinem Buch The Paradox of Choice eine Studie, in der Forscher in einem Gourmet-Lebensmittelladen zwei Marmeladen-Auslagen aufstellten, damit Kunden Proben probieren konnten. Die Teilnehmer erhielten einen Gutschein für einen Dollar Rabatt, wenn sie ein Glas kauften. In einem Display gab es sechs Jams, in dem anderen 24. Das Ergebnis: 30% der Personen, die der kleineren Auswahl ausgesetzt waren, kauften eine Jam, aber nur 3% derjenigen, die der größeren Auswahl ausgesetzt waren. Aber selbst wenn wir eine Wahl treffen, argumentiert Schwartz, „sind wir mit dem Ergebnis der Wahl weniger zufrieden, als wenn wir weniger Auswahlmöglichkeiten hätten“.


Entscheidungsmüdigkeit: Was es ist und wie es Ihren Fokus, Ihre Motivation und Ihren Willen zerstört

Wie oft am Tag öffnen Sie einen neuen Browser-Tab, nur um schnell etwas zu googeln. Oder gedankenlos Ihre E-Mails oder IM überprüfen? Wie wäre es, nur für eine Minute auf Reddit oder Social Media zu hüpfen?

Nach der Analyse von über 225 Millionen Stunden Arbeitszeit im Jahr 2017 haben wir festgestellt der durchschnittliche Benutzer wechselt mehr als 300 Mal pro Tag zwischen Aufgaben (und das nur während der Arbeitszeit!)

Diese Ebene des Kontextwechsels lenkt nicht nur unseren Fokus ab, sondern jede dieser Entscheidungen, Aufgaben zu wechseln, frisst ein wenig an unserer Willenskraft. Irgendwann treffen wir das, was genannt wird Entscheidungsmüdigkeit: Wo unser Mangel an Energie und Konzentration dazu führt, dass wir schlechte Entscheidungen treffen. Das ist ein Problem.

Unsere Karriere hängt immer mehr davon ab, gute Entscheidungen zu treffen. Und indem wir die Entscheidungsmüdigkeit verstehen und wissen, wie wir ihr begegnen können, können wir sicherstellen, dass wir den ganzen Tag über zu 100 % arbeiten.

Was ist Entscheidungsmüdigkeit?

Einfach ausgedrückt ist Entscheidungsmüdigkeit die Verschlechterung unserer Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen gut Entscheidungen nach einer langen Sitzung der Entscheidungsfindung.

Mit anderen Worten, Je mehr Entscheidungen Sie treffen müssen, desto schlechter werden Sie alle Optionen abwägen und eine fundierte, forschungsgestützte Entscheidung treffen.

Hier ein Beispiel: In einer Studie untersuchten die Forscher mehr als 1.100 Bewährungsanhörungsentscheidungen von Richtern in den USA. Was sie herausfanden, war, dass der einflussreichste Faktor dafür, ob jemandem eine Bewährung gewährt wurde oder nicht, nicht sein Verbrechen, seine Herkunft oder seine Strafen waren. Aber wann wurde ihr Fall gehört.

„Gefangene, die früh am Morgen erschienen, erhielten etwa 70 Prozent der Zeit Bewährung, während diejenigen, die spät am Tag erschienen, weniger als 10 Prozent der Zeit auf Bewährung entlassen wurden.“

Egal wie rational oder vernünftig Sie sind, Sie können einfach keine Entscheidung nach der anderen treffen, ohne einen mentalen Preis zu zahlen. Und im Gegensatz zu körperlicher Ermüdung, deren wir uns bewusst sind, tritt Entscheidungsmüdigkeit oft auf, ohne dass wir es wissen.

Wir sind einfach müde. Oder ausgebrannt. Es interessiert uns nicht mehr. Gib uns einfach was auch immer.

Oder, wie Jonathan Levav von Standford erklärt:

„Entscheidungsmüdigkeit erklärt, warum normalerweise vernünftige Menschen dem Angebot des Händlers, ihr neues Auto rostfrei zu machen, nicht widerstehen können.“

Entscheidungsmüdigkeit kommt nicht nur von zu vielen Entscheidungen

Entscheidungsmüdigkeit ist Teil dessen, was der Sozialpsychologe Roy F. Baumeister „Ego-Erschöpfung“ nannte.&8221 Oder die Idee, dass:

  1. Du hast eine begrenzte Willenskraft, also triffst du schlechte Entscheidungen, wenn du sie aufgebraucht hast
  2. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum arbeiten oder mehrere komplexe Entscheidungen treffen müssen, werden Ihre Geschäfte noch schneller aufgebraucht

Ich bin sicher, Sie haben diese Momente gespürt, in denen Ihre Energie niedrig ist und es fast unmöglich ist, intelligente Entscheidungen zu treffen. An diesem Punkt scheint es offensichtlich zu denken, dass uns einige begrenzte kognitive Ressourcen ausgehen. Allerdings ist es nicht so einfach.

Es gibt viele Studien, die die Auswirkungen von Entscheidungsmüdigkeit nicht nachweisen konnten. Das hat vor allem eine aktuelle Studie der Stanford-Psychologin Carol Dweck ergeben Einfach zu glauben, dass Sie mehr Willenskraft haben, kann Ihre Fähigkeit verbessern, gute Entscheidungen zu treffen, selbst wenn Sie müde sind.

“Wir sagen nicht, dass die Leute keinen Treibstoff für anstrengende Arbeit brauchen, sie brauchen ihn nur nicht ständig,” Dweck erklärt. “Menschen haben viel mehr Ressourcen zur Hand, als sie vielleicht denken.”

Wenn Entscheidungsmüdigkeit etwas ist, dem wir aktiv entgegenwirken können, wie funktioniert das?

RescueTime gibt Ihnen die persönlichen Daten, die Sie benötigen, um die Kontrolle über Ihre Zeit zurückzugewinnen. Melden Sie sich noch heute für Ihr kostenloses Konto an und beginnen Sie, produktiver zu sein.

Wie Sie sich vor Entscheidungsmüdigkeit schützen und bessere Entscheidungen treffen können

Wenn Ihr Job bedeutet, ständige Entscheidungen und komplexe Kompromisse zu treffen, werden Sie zwangsläufig ausgebrannt und fangen irgendwann an, schlechte Entscheidungen zu treffen.

Es reicht nicht, nur zu sagen: „Hör einfach auf zu glauben, dass du müde bist“ und alles besser zu machen.

Stattdessen müssen wir nach Wegen suchen, um all den Faktoren entgegenzuwirken, die zu Entscheidungsmüdigkeit führen – vom Schutz unserer Konzentration und Willenskraft bis hin zur Sicherstellung, dass unser Energieniveau den ganzen Tag über hoch ist.

1. Vereinfachen Sie die Entscheidungen, die Sie im Laufe des Tages treffen müssen

Der ehemalige Präsident Obama trug während seiner gesamten 8-jährigen Tätigkeit im ovalen Büro nur blaue oder graue Anzüge. Steve Jobs war berühmt für seinen Rollkragenpullover und seine blaue Jeansuniform.

Die Idee hinter ihrer limitierten Garderobe war einfach: Warum sollte man bei so vielen wichtigen Entscheidungen im Laufe des Tages mit der Entscheidung beginnen, was man anziehen soll?

Wie die Uniform eines Soldaten beschlossen Obama und Jobs, täglich einige ihrer grundlegendsten Entscheidungen zu vereinfachen.

Für andere kann dies bedeuten, jeden Tag am selben Ort zu arbeiten, einer strengen Routine zu folgen oder einen festen wöchentlichen Essensplan zu haben. Indem Sie die Anzahl der Entscheidungen, die Sie täglich treffen, reduzieren, schaffen Sie Platz für die wichtigen.

James Clear nennt dies die Vier-Brenner-Theorie. Stellen Sie sich Ihr Leben als normales Kochfeld vor. Jeder Brenner repräsentiert eine andere Facette davon: Ihre Familie, Freunde, Gesundheit und Arbeit. Wie James erklärt:

„Um erfolgreich zu sein, musst du einen deiner Brenner ausschalten. Und um wirklich erfolgreich zu sein, muss man zwei abschneiden.“

Worauf das hinausläuft ist wähle deine Schlachten. Wenn Ihre Mode und Ihr Aussehen für Sie wichtige tägliche Entscheidungen sind, dann investieren Sie Ihre Energie dafür. Wenn Sie sich den ganzen Tag über gesund ernähren möchten, sollten Sie diese Entscheidung loswerden und wöchentlich dasselbe essen.

Wählen Sie aus, in welche Entscheidungen Sie Ihre Energie investieren möchten, und vereinfachen oder automatisieren Sie den Rest.

2. Setzen Sie ehrliche Prioritäten für früher am Tag

Genau wie die Richter, die früher am Tag eher Bewährung erteilen, ist die beste Zeit, um harte Entscheidungen zu treffen, wenn Sie zum ersten Mal anfangen.

Planen Sie Ihre wichtigsten Dinge für den ersten Tag des Tages ein – sei es die Arbeit an einem persönlichen Projekt, die Erledigung einer harten Arbeitsaufgabe oder der Umgang mit etwas, das Sie aufgeschoben haben.

Eine Technik, die ich als besonders hilfreich empfunden habe, besteht darin, meine tägliche To-Do-Liste auf nur 5 Punkte zu beschränken und die Liste am Vorabend zu schreiben.

Meine To-Do-Liste auf 5 Dinge pro Tag zu beschränken, war eines der aufschlussreichsten (und ärgerlichsten) Experimente, die ich je gemacht habe.

&mdash Jory MacKay (@JoryMacKay) 14. November 2017

Auf diese Weise bin ich gezwungen, Prioritäten zu setzen, die meine Aufmerksamkeit und Energie am meisten brauchen. Komplexe Aufgaben landen auf den Top 3 Plätzen, während mehr „geistlose“ Aufgaben den Rest des Tages ausfüllen.

3. Konzentrieren Sie sich auf Schwung, nicht auf Willenskraft

Entscheidungsmüdigkeit lässt uns außer Kontrolle geraten. Und der Aufbau von Schwung um Aufgaben herum ist eine der schnellsten Möglichkeiten, dieses Gefühl der Kontrolle zurückzugewinnen. Wenn Sie ähnliche Aufgaben miteinander verketten können, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie die Entscheidung treffen müssen, um anzufangen.“

Psychologen nennen dies den Zeigarnik-Effekt. Sobald wir eine Aufgabe beginnen, ist unser Gehirn davon besessen, sie zu beenden.

Das einfachste Beispiel ist, wie Ernest Hemingway seinen Schreibtag immer mitten im Satz beenden würde:

„Der beste Weg ist immer aufzuhören, wenn es dir gut geht und du weißt, was als nächstes passieren wird. Wenn du das jeden Tag tust … wirst du nie stecken bleiben …

“Auf diese Weise wird Ihr Unterbewusstsein die ganze Zeit daran arbeiten. Aber wenn du bewusst darüber nachdenkst oder dir Sorgen machst, wirst du es töten und dein Gehirn wird müde sein, bevor du anfängst.“

Finden Sie Wege, um im Laufe des Tages Ihren eigenen Schwung aufzubauen. Entweder indem Sie dem Beispiel von Hemingway folgen oder ähnliche Aufgaben gemeinsam planen und dann die 5-Minuten-Regel anwenden, um die Reibung beim Einstieg zu überwinden.

4. Treffen Sie große Entscheidungen, wenn Ihre Motivation und Willenskraft hoch sind

Anstatt anfällig für Ihr sich änderndes Energieniveau zu sein, sollten Sie wichtige Entscheidungen treffen, wenn Ihre Energie am höchsten ist.

Du könntest zum Beispiel sonntags eine Mahlzeit vorbereiten, um sicherzustellen, dass du während der Woche keine schlechten Essensentscheidungen triffst. Oder Sie können FocusTime von RescueTime verwenden, um geplante Arbeitssitzungen festzulegen, die ablenkende Websites wie soziale Medien oder Nachrichten automatisch blockieren.

Eine Sache, die ich als besonders wirkungsvoll empfunden habe, ist, eine tägliche FocusTime-Sitzung als erstes am Morgen festzulegen. Auf diese Weise erledige ich mindestens 1,5 Stunden Arbeit, ohne durch soziale Medien abgelenkt zu werden oder über Websites und Apps zu hüpfen, um meine Morgennachrichten zu reparieren.

Der beste Teil? Da ich es im Voraus plane, muss ich im Moment keine Entscheidung treffen.

5. Nutze die Kraft des Mittagsschlafs

Die Forschung hat herausgefunden, dass Nickerchen für unser Gehirn wie ein Zamboni sind – das Entfernen von Schmutz, der sich ansammelt.

Dies ist der sogenannten „Housekeeping-Theorie“ zu verdanken. Wenn wir schlafen, entfernt unser Gehirn einige der Verbindungen zwischen Neuronen und macht Platz für alle neuen Informationen, die uns beim Aufwachen begegnen.

Wenn Sie die Auswirkungen der Entscheidungsmüdigkeit spüren, kann ein kurzes Nickerchen helfen, Ihren mentalen Raum zurückzusetzen. Sie werden nicht wieder voll ausgelastet sein. Aber Sie werden eher bessere Entscheidungen treffen, zumindest für eine kleine Weile.

Wenn die Häufigkeit, mit der wir im Laufe des Tages zwischen Websites und Apps wechseln, etwas sagt, dann ist es, dass unser Leben zunehmend mit kleinen Entscheidungen gefüllt ist.

Diese Geschäftigkeit hat ihren Preis. Je mehr Wahlmöglichkeiten wir haben, desto wahrscheinlicher werden wir Opfer von Entscheidungsmüdigkeit. Um gute Entscheidungen zu treffen, müssen wir auf unsere Gedanken hören, erkennen, wenn unsere Energie nachgelassen hat, und entsprechend reagieren.

Ein wenig Verständnis dafür, wie Willenskraft unsere Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, beeinflusst, kann einen großen Beitrag dazu leisten, sicherzustellen, dass wir dies tun rechts Arbeit, nicht nur das, was zu dieser Zeit am einfachsten ist.


Hintergrund

Die Entscheidungsfindung ist ein zentraler Bestandteil der täglichen Interaktionen und wurde 1995 von Scott und Bruce definiert als „das erlernte gewohnheitsmäßige Reaktionsmuster, das ein Individuum zeigt, wenn es mit einer Entscheidungssituation konfrontiert wird. Es ist kein Persönlichkeitsmerkmal, sondern eine gewohnheitsbasierte Neigung, in einem bestimmten Entscheidungskontext auf eine bestimmte Weise zu reagieren» [1]. Zu verstehen, wie Menschen Entscheidungen im moralischen Bereich treffen, ist theoretisch und praktisch von großer Bedeutung. Sein theoretischer Wert hängt mit der Bedeutung des Verständnisses des moralischen Geistes zusammen, um unser Wissen über die Funktionsweise des Geistes weiter zu vertiefen und so die Rolle moralischer Überlegungen in unserem kognitiven Leben zu verstehen. Praktisch ist dieses Verständnis wichtig, da wir stark von den moralischen Entscheidungen der Menschen um uns herum beeinflusst werden [2]. Nach Scott und Bruce (1995) gibt es fünf unterschiedliche Entscheidungsstile (abhängig, vermeidend, spontan, rational, intuitiv) [1] und der Entscheidungsstil jedes Individuums weist Merkmale dieser verschiedenen Stile mit einem dominanten Stil auf [ 3].

Der abhängige Entscheidungsstil kann als Bedarf an Unterstützung, Beratung und Anleitung durch andere bei der Entscheidungsfindung angesehen werden. Der vermeidende Stil zeichnet sich durch seine Tendenz aus, Entscheidungen aufzuschieben und wenn möglich aufzuschieben. Andererseits zeichnet sich der spontane Entscheidungsstil dadurch aus, dass schnelle und impulsive Entscheidungen getroffen werden, um den Entscheidungsprozess schnell zu umgehen. Spontane Entscheider zeichnen sich mit anderen Worten durch das Gefühl der Unmittelbarkeit aus, den Entscheidungsprozess schnell zu umgehen, ohne sich mit großem Aufwand analytisch oder instinktiv über ihre Optionen zu entscheiden. Der rationale Entscheidungsstil zeichnet sich durch die Verwendung eines strukturierten rationalen Ansatzes zur Analyse von Informationen und Entscheidungsoptionen aus [1]. Im Gegensatz dazu hängt der intuitive Stil stark von Vorahnungen, Instinkten und Gefühlen ab, wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen, die den Fokus auf den Informationsfluss richten, anstatt auf die systematische Verarbeitung und Analyse von Informationen, und verlässt sich somit auf Ahnungen und Bauchgefühle. Mehrere Studien haben die Faktoren untersucht, die die Intuition und das Urteilsvermögen einer Person beeinflussen würden. Randet al. (2016) diskutierten die Theorie der Sozialheuristik und zeigten, dass Frauen und nicht Männer dazu neigen, Altruismus _ die selbstlose Sorge um das Wohl anderer_ in ihrer Intuition und damit in ihrem intuitiven Entscheidungsprozess zu verinnerlichen [4].Darüber hinaus wird die Ehrlichkeit des intuitiven Verhaltens durch den Grad der sozialen Beziehungen zu Personen beeinflusst, die durch das Ergebnis unserer Entscheidung beeinflusst werden: Wenn Unehrlichkeit abstrakte andere schädigt, verursacht die Förderung der Intuition mehr Unehrlichkeit. Im Gegenteil, wenn Unehrlichkeit konkreten anderen schadet, hat die Förderung der Intuition keinen signifikanten Einfluss auf Unehrlichkeit. Daher kann der intuitive Appell der Pro-Sozialität den intuitiven egoistischen Appell der Unehrlichkeit zunichte machen [5]. Darüber hinaus wurden der Entscheidungsprozess und die Stile in der bisherigen Literatur weitgehend evaluiert. Greeneet al. (2008) und Rand (2016) zeigten, dass utilitaristische moralische Urteile, die darauf abzielen, die Kosten zu minimieren und den Nutzen für alle betroffenen Personen zu maximieren, von einem kontrollierten kognitiven Prozess (dh rational) angetrieben werden, während deontologische moralische Urteile _wo Rechte und Pflichten utilitaristische Erwägungen ersetzen_ von einem automatischen diktiert werden emotionale Reaktion (zB spontane Entscheidungsfindung) [6, 7]. Tremolière et al. (2012) fanden heraus, dass die Sterblichkeitssalienz Menschen weniger utilitaristisch macht [8].

Ein weiteres wertvolles Element, das unsere Beziehungen und unseren beruflichen Erfolg beeinflusst [9], ist die emotionale Intelligenz (EI), ein Kardinalfaktor für positive Patientenerfahrungen im medizinischen Bereich [10]. EI wurde von Goleman definiert als „die Fähigkeit, unsere Gefühle und die anderer zu erkennen, uns selbst zu motivieren und Emotionen sowohl in uns als auch in unseren Beziehungen zu managen“ [11]. Daher hängt ein wichtiger Teil unseres heutigen Lebenserfolgs von unserer Fähigkeit ab, soziale Beziehungen aufzubauen und zu erhalten, uns positiv darzustellen und die Art und Weise zu kontrollieren, wie Menschen uns wahrnehmen, und nicht von unseren kognitiven Fähigkeiten und der traditionellen Intelligenz, die durch IQ-Tests gemessen wird [12]. Mit anderen Worten, emotionale Intelligenz ist eine Unterart der sozialen Intelligenz, die die Beobachtung und Analyse von Emotionen umfasst, um Gedanken und Handlungen zu leiten. Kommunikation ist eine Säule der modernen Medizin, daher sollte emotionale Intelligenz ein Eckpfeiler bei der Ausbildung und Bewertung der kommunikativen und zwischenmenschlichen Fähigkeiten von Medizinstudenten sein.

Ein wichtiger Prädiktor für EI ist die Persönlichkeit [13], definiert als individuelle Unterschiede in charakteristischen Denk-, Fühl- und Verhaltensmustern [14]. Eine wichtige Eigenschaft von Persönlichkeitsmerkmalen ist die Stabilität über die Zeit [15] und Situationen [16], was sie für jedes Individuum charakteristisch macht. Eines der am weitesten verbreiteten Bewertungsinstrumente für Persönlichkeitsmerkmale ist das Fünf-Faktoren-Modell, das sich auf «Extroversion, Offenheit für Erfahrungen, Verträglichkeit, Gewissenhaftigkeit, Neurotizismus» bezieht. Tatsächlich haben Persönlichkeitsmerkmale einen wichtigen Einfluss auf das Leben des Einzelnen, die akademischen Leistungen der Studierenden [17] und die Entscheidungsfindung [18].

Extroversion zeichnet sich durch ein höheres Maß an Selbstvertrauen, positive Emotionen, Begeisterung, Energie, Aufregungssuche und soziale Interaktionen aus. Offenheit für Erfahrungen Individuen sind kreativ, einfallsreich, intellektuell neugierig, impulsiv und originell, offen für neue Erfahrungen und Ideen [19]. Verträglichkeit zeichnet sich durch Kooperation, Moral, Sympathie, geringes Selbstvertrauen, hohes Vertrauen in andere aus und ist aufgrund der engen Verflechtungen tendenziell glücklich und zufrieden [19]. Gewissenhaftigkeit zeichnet sich durch Kompetenz, Fleiß, Selbstdisziplin, Organisation, Leistungsstreben und Zielorientierung aus [20] mit einem hohen Maß an Überlegung, die gewissenhafte Personen befähigt, die Vor- und Nachteile einer gegebenen Situation zu analysieren [21]. Neurotizismus ist gekennzeichnet durch Angst, Wut, Unsicherheit, Impulsivität, Selbstbewusstsein und Verletzlichkeit [20]. Hoch neurotische Personen haben ein höheres Maß an negativem Affekt, sind leicht irritiert und neigen eher zu unangemessenen Bewältigungsreaktionen, wie z. B. zwischenmenschlicher Feindseligkeit [22].

Mehrere Studien haben den Einfluss von Persönlichkeitsmerkmalen auf Entscheidungsstile untersucht. Narooi und Karazee (2015) untersuchten Persönlichkeitsmerkmale, Lebenseinstellung und Entscheidungsstile bei Universitätsstudenten im Iran [23]. Sie leiteten das Vorhandensein einer starken Beziehung zwischen Persönlichkeitsmerkmalen und Entscheidungsstilen ab [23]. Riaz und Batool (2012) untersuchten den Zusammenhang zwischen Persönlichkeitsmerkmalen und Entscheidungsfindung bei einer Gruppe von Universitätsstudenten (Abb. 1). Sie kamen zu dem Schluss, dass «15,4 bis 28,1% Varianz in Entscheidungsstilen mit Persönlichkeitsmerkmalen zusammenhängt» [24]. In ähnlicher Weise haben Bajwa et al. (2016) untersuchten den Zusammenhang zwischen Persönlichkeitsmerkmalen und der Entscheidungsfindung bei Studierenden. Sie kamen zu dem Schluss, dass das Persönlichkeitsmerkmal Gewissenhaftigkeit mit einem rationalen Entscheidungsstil verbunden ist [25]. Bayram und Aydemir (2017) untersuchten den Zusammenhang zwischen Persönlichkeitsmerkmalen und Entscheidungsstilen bei einer Gruppe von Universitätsstudenten in der Türkei [26]. Ihre Arbeit ergab mehrere Schlussfolgerungen, nämlich einen signifikanten Zusammenhang zwischen rationalen und intuitiven Entscheidungsstilen und Extrovertiertheit, Offenheit für Erfahrung, Gewissenhaftigkeit und Verträglichkeit von Persönlichkeitsmerkmalen [26]. Der abhängige Entscheidungsstil hatte eine positive Beziehung sowohl zu Neurotizismus als auch zu Verträglichkeit. Der spontane Stil hatte eine positive Beziehung zu Neurotizismus und eine signifikante negative Beziehung zu Verträglichkeit und Gewissenhaftigkeit. Persönlichkeitsmerkmale der Extraversion wirkten sich positiv auf den spontanen Stil aus. Die Verträglichkeitspersönlichkeit wirkte sich positiv auf den intuitiven und abhängigen Entscheidungsstil aus. Die Gewissenhaftigkeitspersönlichkeit wirkte sich negativ auf den vermeidenden und spontanen Entscheidungsstil und positiv auf den rationalen Stil aus. Das Merkmal Neurotizismus hatte einen positiven Einfluss auf den intuitiven, abhängigen und spontanen Entscheidungsstil. Die Offenheit für das Erleben von Persönlichkeitsmerkmalen wirkte sich positiv auf den rationalen Stil aus [26].

Schematische Darstellung des Einflusses der Big Five Persönlichkeitstypen auf Entscheidungsstile [24]

Darüber hinaus haben mehrere Studien den Zusammenhang zwischen Persönlichkeitsmerkmalen und emotionaler Intelligenz untersucht. Dawda und Hart (2000) fanden einen signifikanten Zusammenhang zwischen emotionaler Intelligenz und allen Big-Five-Persönlichkeitsmerkmalen [27]. Tag und Co. (2005) fanden eine hohe Korrelation zwischen emotionaler Intelligenz und Extroversion und Gewissenhaftigkeit der Persönlichkeitsmerkmale [28]. Eine Studie von Avsec und al. (2009) zeigten, dass emotionale Intelligenz ein Prädiktor für die Big-Five-Persönlichkeitsmerkmale ist [29]. Alghamdi und al. (2017) untersuchten die prädiktive Rolle von EI auf Persönlichkeitsmerkmale bei Universitätsberatern in Saudi-Arabien. Sie fanden heraus, dass sich Extrovertiertheit, Verträglichkeit und Offenheit für Erfahrungen als signifikante Prädiktoren für EI herausstellten. Die Studie kam auch zu dem Schluss, dass Gewissenhaftigkeit und Neurotizismus keinen Einfluss auf die EI haben [13].

Nichtsdestotrotz wird die Entscheidungsfindung stark von Emotionen beeinflusst, was sie zu einem emotionalen Prozess macht. Der Grad der emotionalen Beteiligung an einer Entscheidung kann unsere Entscheidungen beeinflussen [30] insbesondere da Emotionen als Motivationsprozess für die Entscheidungsfindung dienen [31]. Beispielsweise entwickeln Patienten, die an bilateralen Läsionen des ventromedialen präfrontalen Kortex (die die normale Verarbeitung emotionaler Signale stören) leiden, trotz normaler kognitiver Fähigkeiten (Intelligenz und Kreativität) schwere Beeinträchtigungen der persönlichen und sozialen Entscheidungsfindung, was die Führungsrolle von Emotionen in der Entscheidungsfindungsprozess [32]. Darüber hinaus beeinflusst EI die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis und die kognitive Intelligenz [33, 34], wobei höhere EI-Werte auf eine effizientere Entscheidungsfindung hinweisen [33]. In einer Studie haben Khan und al. kamen zu dem Schluss, dass EI bei einer Gruppe von Universitätsstudenten in Pakistan einen signifikanten positiven Effekt auf rationale und intuitive Entscheidungsstile und einen negativen Einfluss auf abhängige und spontane Entscheidungsstile hatte [35].

Diese Studie zielt darauf ab, den Einfluss von Persönlichkeitsmerkmalen sowohl auf die emotionale Intelligenz als auch auf die Entscheidungsfindung bei Medizinstudenten an libanesischen Universitäten zu bewerten und die potenzielle vermittelnde Rolle der emotionalen Intelligenz zwischen Persönlichkeit und Entscheidungsstilen in dieser unseres Wissens noch nicht untersuchten Bevölkerungsgruppe zu testen . Das Ziel der vorliegenden Forschung ist es, die Nützlichkeit der Implementierung solcher Instrumente im Auswahlprozess zukünftiger Ärzte zu bewerten. Es zielte auch darauf ab, die Notwendigkeit der Entwicklung gezielter Maßnahmen zur Verbesserung des psychosozialen Profils libanesischer Medizinstudenten zu bewerten, um einen positiven Einfluss auf die Patientenerfahrung und den Karriereerfolg der Medizinstudenten zu haben.


Die Psychologie hinter dem “Paradox of Choice”

Natürlich gab Barry Schwartz nach Wahl den berühmten Ted Talk (und schrieb das Buch darüber). Sehen Sie es sich an, wenn Sie es noch nicht getan haben:

Schwartz fasste die negativen Seiten der Wahl durch zwei Merkmale zusammen:

Es gibt noch einen dritten negativen Effekt der übermäßigen Wahlfreiheit, die Erschöpfung des Egos, die ich ebenfalls erklären werde.

1. Analyselähmung

Mehr Auswahlmöglichkeiten können oft zu einer schlechteren Benutzererfahrung führen.

Gerade bei Calls-to-Action (CTA) ist mehr nicht besser. Inzwischen ist es ein Marketing-Klischee, Inhalte und Zielseiten nach ihrem „einen Aufruf zum Handeln“ zu beurteilen, und das aus gutem Grund. Je mehr Optionen Sie geben, desto mehr lenken Sie die Benutzer vom gewünschten Ziel ab.

Hier ist ein gutes Beispiel von MarketingSherpa. Um mit der Entwicklung einer Testkultur zu beginnen, hat WhirlPool klein angefangen: Sie testeten einige einfache Änderungen in einer E-Mail-Kampagne.

Also wurden sie im Grunde minimalistisch und eliminierten alle sekundären CTAs und Fotos. Das Ergebnis? Die Behandlung mit dem einzelnen, fokussierten CTA erzielte bei Whirlpool eine Steigerung der Klicks um 42 %.

2. Reue des Käufers

Generell gilt: Je mehr Auswahl Sie haben, desto schlechter fühlen Sie sich nach dem Kauf. Wieso den? Weil Ihre Standards angehoben wurden und Sie jetzt nur daran denken können, wie viel besser die anderen Optionen gewesen sein könnten.

Ein Artikel ging sogar so weit zu sagen, dass die Wahl die Wurzel allen Unglücks ist. So hat HBR es zusammengefasst:

Darüber hinaus haben Psychologen und Wirtschaftswissenschaftler ein weiteres Ergebnis der Wahl weitgehend ignoriert: Mehr davon erfordert mehr Zeit und Mühe und kann zu Angst, Bedauern, zu hohen Erwartungen und Selbstvorwürfen führen, wenn die Entscheidungen nicht funktionieren. Wenn die Anzahl der verfügbaren Optionen gering ist, sind diese Kosten vernachlässigbar, aber die Kosten wachsen mit der Anzahl der Optionen. Schließlich fühlen wir uns mit jeder neuen Option schlechter als zuvor.

3. Erschöpfung des Egos

Ist Ihnen aufgefallen, dass Persönlichkeiten wie Barack Obama und Mark Zuckerberg Tag für Tag die gleiche Kleidung tragen? Wissen Sie warum machen sie das?

Das liegt daran, dass sie wissen, dass sie wichtige Entscheidungen zu treffen haben und ihre Energie nicht mit trivialen Bedenken verbrauchen wollen.

(Bildquelle)

Die Erschöpfung des Egos ist eine echte Sache. Willenskraft ist eine endliche Ressource. Je mehr Entscheidungen wir an einem Tag treffen müssen, desto schneller verbrauchen wir diese Ressource.

Das ist ein Grund, warum Sie bei einer Ernährungsumstellung die Cheetos aus Ihrem Schrank lassen sollten. Jedes Mal, wenn Sie diese herrliche orangefarbene Tüte sehen, müssen Sie die bewusste und schwierige Entscheidung treffen, nicht daran zu reißen und Ihren Hunger zu stillen. Am Ende eines langen Tages voller harter Entscheidungen haben Sie möglicherweise nicht die Willenskraft, um eine gesunde Entscheidung zu treffen.

Dies wird auch als Entscheidungsmüdigkeit bezeichnet und ist oft die Ursache unserer beschissenen Entscheidungsfindung.

(Bildquelle)

Dies gilt zwar nicht unbedingt direkt für die Conversion-Optimierung, aber Sie sollten wissen, dass Sie umso schlechter sind, je trivialer Sie als Mensch Entscheidungen treffen.

Begrenzen Sie triviale Entscheidungen und sparen Sie Energie für wichtige Entscheidungen.


Motivation und was das menschliche Verhalten wirklich antreibt

In unserer Welt des exponentiellen Wandels und der ständig zunehmenden Komplexität liegt die Macht bei denen, die handeln, und insbesondere bei denen, die selbstbestimmt und beharrlich handeln.

Unsere Motivation ist unser wertvollstes Gut. Nur multipliziert mit der Aktion, schwankt sein Wert mit der Art und Weise, wie wir unsere Aufmerksamkeit investieren.

Warum werden wir alle mit grenzenlosem Potenzial geboren, aber nur wenige Menschen erfüllen diese Möglichkeiten?

Einige unserer Handlungsmotive sind biologischer Natur, während andere einen persönlichen und sozialen Ursprung haben. Wir sind motiviert, Nahrung, Wasser und Sex zu suchen, aber unser Verhalten wird auch von sozialer Anerkennung, Akzeptanz, dem Bedürfnis nach Leistung und der Motivation, Risiken einzugehen oder zu vermeiden, beeinflusst, um nur einige zu nennen (Morsella, Bargh, & Gollwitzer , 2009).

Dieser Artikel stellt einige der Kernkonzepte der Motivationswissenschaft vor und bietet Links zu tiefergehenden Diskussionen über nuanciertere Themen und spezifische Anwendungen von Motivationstheorien auf reale Motivationsprobleme.

Bevor Sie fortfahren, haben wir uns gedacht, dass Sie unsere drei Zielerreichungsübungen kostenlos herunterladen möchten. Diese detaillierten, wissenschaftlich fundierten Übungen helfen Ihnen oder Ihren Kunden, umsetzbare Ziele zu erreichen und Techniken zu beherrschen, um eine dauerhafte Verhaltensänderung herbeizuführen.


1. Verwendung von Ketonen, um den Auswirkungen der Entscheidungsmüdigkeit entgegenzuwirken.

Während die einfache Antwort zur Vermeidung von Entscheidungsmüdigkeit darin besteht, nicht mehr so ​​viele Entscheidungen zu treffen, ist dies für die meisten Menschen keine Option. Stattdessen müssen wir mehr Energie bereitstellen, um das Kraftpaket des menschlichen Gehirns anzutreiben. Aber denken Sie nicht, dass Sie sich einfach einen weiteren starken Kaffee oder einen Red Bull zubereiten können. Wir müssen verstehen, welche Art von Energie unser Gehirn benötigt, um im optimalen Zustand zu funktionieren.

Ketone werden von der Leber produziert, weil der Körper Fett anstelle von Glukose als Energiequelle verbrennt. Diese Ketone sind aufgrund ihrer höheren Energieeffizienz, schnelleren Metabolisierung und einer höheren zellulären Energie pro verbrauchter Sauerstoffeinheit im Vergleich zu Glukose die bevorzugte Energiequelle für das Gehirn. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Produktion von Ketonen im Körper zu fördern, darunter:

  • Eine kohlenhydratreduzierte Ernährung, die den Verzehr gesunder Fette erhöht.
  • Führen Sie MCTs in Ihre Ernährung ein und schließen Sie intermittierendes Fasten ein.
  • Kaufen Sie reine Ketonester wie den von HVMN, den ich während meiner 90-tägigen Mission getestet habe, unaufhaltsam zu werden.

Entscheidungsmüdigkeit: Was es ist und wie es Ihren Fokus, Ihre Motivation und Ihren Willen zerstört

Wie oft am Tag öffnen Sie einen neuen Browser-Tab, nur um schnell etwas zu googeln. Oder gedankenlos Ihre E-Mails oder IM überprüfen? Wie wäre es, nur für eine Minute auf Reddit oder Social Media zu hüpfen?

Nach der Analyse von über 225 Millionen Stunden Arbeitszeit im Jahr 2017 haben wir festgestellt der durchschnittliche Benutzer wechselt mehr als 300 Mal pro Tag zwischen Aufgaben (und das nur während der Arbeitszeit!)

Diese Ebene des Kontextwechsels lenkt nicht nur unseren Fokus ab, sondern jede dieser Entscheidungen, Aufgaben zu wechseln, frisst ein wenig an unserer Willenskraft. Irgendwann treffen wir das, was genannt wird Entscheidungsmüdigkeit: Wo unser Mangel an Energie und Konzentration dazu führt, dass wir schlechte Entscheidungen treffen. Das ist ein Problem.

Unsere Karriere hängt immer mehr davon ab, gute Entscheidungen zu treffen. Und indem wir die Entscheidungsmüdigkeit verstehen und wissen, wie wir ihr begegnen können, können wir sicherstellen, dass wir den ganzen Tag über zu 100 % arbeiten.

Was ist Entscheidungsmüdigkeit?

Einfach ausgedrückt ist Entscheidungsmüdigkeit die Verschlechterung unserer Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen gut Entscheidungen nach einer langen Sitzung der Entscheidungsfindung.

Mit anderen Worten, Je mehr Entscheidungen Sie treffen müssen, desto schlechter werden Sie alle Optionen abwägen und eine fundierte, forschungsgestützte Entscheidung treffen.

Hier ein Beispiel: In einer Studie untersuchten die Forscher mehr als 1.100 Bewährungsanhörungsentscheidungen von Richtern in den USA. Was sie herausfanden, war, dass der einflussreichste Faktor dafür, ob jemandem eine Bewährung gewährt wurde oder nicht, nicht sein Verbrechen, seine Herkunft oder seine Strafen waren. Aber wann wurde ihr Fall gehört.

„Gefangene, die früh am Morgen erschienen, erhielten etwa 70 Prozent der Zeit Bewährung, während diejenigen, die spät am Tag erschienen, weniger als 10 Prozent der Zeit auf Bewährung entlassen wurden.“

Egal wie rational oder vernünftig Sie sind, Sie können einfach keine Entscheidung nach der anderen treffen, ohne einen mentalen Preis zu zahlen. Und im Gegensatz zu körperlicher Ermüdung, deren wir uns bewusst sind, tritt Entscheidungsmüdigkeit oft auf, ohne dass wir es wissen.

Wir sind einfach müde. Oder ausgebrannt. Es interessiert uns nicht mehr. Gib uns einfach was auch immer.

Oder, wie Jonathan Levav von Standford erklärt:

„Entscheidungsmüdigkeit erklärt, warum normalerweise vernünftige Menschen dem Angebot des Händlers, ihr neues Auto rostfrei zu machen, nicht widerstehen können.“

Entscheidungsmüdigkeit kommt nicht nur von zu vielen Entscheidungen

Entscheidungsmüdigkeit ist Teil dessen, was der Sozialpsychologe Roy F. Baumeister „Ego-Erschöpfung“ nannte.&8221 Oder die Idee, dass:

  1. Du hast eine begrenzte Willenskraft, also triffst du schlechte Entscheidungen, wenn du sie aufgebraucht hast
  2. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum arbeiten oder mehrere komplexe Entscheidungen treffen müssen, werden Ihre Geschäfte noch schneller aufgebraucht

Ich bin sicher, Sie haben diese Momente gespürt, in denen Ihre Energie niedrig ist und es fast unmöglich ist, intelligente Entscheidungen zu treffen. An diesem Punkt scheint es offensichtlich zu denken, dass uns einige begrenzte kognitive Ressourcen ausgehen. Allerdings ist es nicht so einfach.

Es gibt viele Studien, die die Auswirkungen von Entscheidungsmüdigkeit nicht nachweisen konnten. Das hat vor allem eine aktuelle Studie der Stanford-Psychologin Carol Dweck ergeben Einfach zu glauben, dass Sie mehr Willenskraft haben, kann Ihre Fähigkeit verbessern, gute Entscheidungen zu treffen, selbst wenn Sie müde sind.

“Wir sagen nicht, dass die Leute keinen Treibstoff für anstrengende Arbeit brauchen, sie brauchen ihn nur nicht ständig,” Dweck erklärt. “Menschen haben viel mehr Ressourcen zur Hand, als sie vielleicht denken.”

Wenn Entscheidungsmüdigkeit etwas ist, dem wir aktiv entgegenwirken können, wie funktioniert das?

RescueTime gibt Ihnen die persönlichen Daten, die Sie benötigen, um die Kontrolle über Ihre Zeit zurückzugewinnen. Melden Sie sich noch heute für Ihr kostenloses Konto an und beginnen Sie, produktiver zu sein.

Wie Sie sich vor Entscheidungsmüdigkeit schützen und bessere Entscheidungen treffen können

Wenn Ihr Job bedeutet, ständige Entscheidungen und komplexe Kompromisse zu treffen, werden Sie zwangsläufig ausgebrannt und fangen irgendwann an, schlechte Entscheidungen zu treffen.

Es reicht nicht, nur zu sagen: „Hör einfach auf zu glauben, dass du müde bist“ und alles besser zu machen.

Stattdessen müssen wir nach Wegen suchen, um all den Faktoren entgegenzuwirken, die zu Entscheidungsmüdigkeit führen – vom Schutz unserer Konzentration und Willenskraft bis hin zur Sicherstellung, dass unser Energieniveau den ganzen Tag über hoch ist.

1. Vereinfachen Sie die Entscheidungen, die Sie im Laufe des Tages treffen müssen

Der ehemalige Präsident Obama trug während seiner gesamten 8-jährigen Tätigkeit im ovalen Büro nur blaue oder graue Anzüge. Steve Jobs war berühmt für seinen Rollkragenpullover und seine blaue Jeansuniform.

Die Idee hinter ihrer limitierten Garderobe war einfach: Warum sollte man bei so vielen wichtigen Entscheidungen im Laufe des Tages mit der Entscheidung beginnen, was man anziehen soll?

Wie die Uniform eines Soldaten beschlossen Obama und Jobs, täglich einige ihrer grundlegendsten Entscheidungen zu vereinfachen.

Für andere kann dies bedeuten, jeden Tag am selben Ort zu arbeiten, einer strengen Routine zu folgen oder einen festen wöchentlichen Essensplan zu haben.Indem Sie die Anzahl der Entscheidungen, die Sie täglich treffen, reduzieren, schaffen Sie Platz für die wichtigen.

James Clear nennt dies die Vier-Brenner-Theorie. Stellen Sie sich Ihr Leben als normales Kochfeld vor. Jeder Brenner repräsentiert eine andere Facette davon: Ihre Familie, Freunde, Gesundheit und Arbeit. Wie James erklärt:

„Um erfolgreich zu sein, musst du einen deiner Brenner ausschalten. Und um wirklich erfolgreich zu sein, muss man zwei abschneiden.“

Worauf das hinausläuft ist wähle deine Schlachten. Wenn Ihre Mode und Ihr Aussehen für Sie wichtige tägliche Entscheidungen sind, dann investieren Sie Ihre Energie dafür. Wenn Sie sich den ganzen Tag über gesund ernähren möchten, sollten Sie diese Entscheidung loswerden und wöchentlich dasselbe essen.

Wählen Sie aus, in welche Entscheidungen Sie Ihre Energie investieren möchten, und vereinfachen oder automatisieren Sie den Rest.

2. Setzen Sie ehrliche Prioritäten für früher am Tag

Genau wie die Richter, die früher am Tag eher Bewährung erteilen, ist die beste Zeit, um harte Entscheidungen zu treffen, wenn Sie zum ersten Mal anfangen.

Planen Sie Ihre wichtigsten Dinge für den ersten Tag des Tages ein – sei es die Arbeit an einem persönlichen Projekt, die Erledigung einer harten Arbeitsaufgabe oder der Umgang mit etwas, das Sie aufgeschoben haben.

Eine Technik, die ich als besonders hilfreich empfunden habe, besteht darin, meine tägliche To-Do-Liste auf nur 5 Punkte zu beschränken und die Liste am Vorabend zu schreiben.

Meine To-Do-Liste auf 5 Dinge pro Tag zu beschränken, war eines der aufschlussreichsten (und ärgerlichsten) Experimente, die ich je gemacht habe.

&mdash Jory MacKay (@JoryMacKay) 14. November 2017

Auf diese Weise bin ich gezwungen, Prioritäten zu setzen, die meine Aufmerksamkeit und Energie am meisten brauchen. Komplexe Aufgaben landen auf den Top 3 Plätzen, während mehr „geistlose“ Aufgaben den Rest des Tages ausfüllen.

3. Konzentrieren Sie sich auf Schwung, nicht auf Willenskraft

Entscheidungsmüdigkeit lässt uns außer Kontrolle geraten. Und der Aufbau von Schwung um Aufgaben herum ist eine der schnellsten Möglichkeiten, dieses Gefühl der Kontrolle zurückzugewinnen. Wenn Sie ähnliche Aufgaben miteinander verketten können, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie die Entscheidung treffen müssen, um anzufangen.“

Psychologen nennen dies den Zeigarnik-Effekt. Sobald wir eine Aufgabe beginnen, ist unser Gehirn davon besessen, sie zu beenden.

Das einfachste Beispiel ist, wie Ernest Hemingway seinen Schreibtag immer mitten im Satz beenden würde:

„Der beste Weg ist immer aufzuhören, wenn es dir gut geht und du weißt, was als nächstes passieren wird. Wenn du das jeden Tag tust … wirst du nie stecken bleiben …

“Auf diese Weise wird Ihr Unterbewusstsein die ganze Zeit daran arbeiten. Aber wenn du bewusst darüber nachdenkst oder dir Sorgen machst, wirst du es töten und dein Gehirn wird müde sein, bevor du anfängst.“

Finden Sie Wege, um im Laufe des Tages Ihren eigenen Schwung aufzubauen. Entweder indem Sie dem Beispiel von Hemingway folgen oder ähnliche Aufgaben gemeinsam planen und dann die 5-Minuten-Regel anwenden, um die Reibung beim Einstieg zu überwinden.

4. Treffen Sie große Entscheidungen, wenn Ihre Motivation und Willenskraft hoch sind

Anstatt anfällig für Ihr sich änderndes Energieniveau zu sein, sollten Sie wichtige Entscheidungen treffen, wenn Ihre Energie am höchsten ist.

Du könntest zum Beispiel sonntags eine Mahlzeit vorbereiten, um sicherzustellen, dass du während der Woche keine schlechten Essensentscheidungen triffst. Oder Sie können FocusTime von RescueTime verwenden, um geplante Arbeitssitzungen festzulegen, die ablenkende Websites wie soziale Medien oder Nachrichten automatisch blockieren.

Eine Sache, die ich als besonders wirkungsvoll empfunden habe, ist, eine tägliche FocusTime-Sitzung als erstes am Morgen festzulegen. Auf diese Weise erledige ich mindestens 1,5 Stunden Arbeit, ohne durch soziale Medien abgelenkt zu werden oder über Websites und Apps zu hüpfen, um meine Morgennachrichten zu reparieren.

Der beste Teil? Da ich es im Voraus plane, muss ich im Moment keine Entscheidung treffen.

5. Nutze die Kraft des Mittagsschlafs

Die Forschung hat herausgefunden, dass Nickerchen für unser Gehirn wie ein Zamboni sind – das Entfernen von Schmutz, der sich ansammelt.

Dies ist der sogenannten „Housekeeping-Theorie“ zu verdanken. Wenn wir schlafen, entfernt unser Gehirn einige der Verbindungen zwischen Neuronen und macht Platz für alle neuen Informationen, die uns beim Aufwachen begegnen.

Wenn Sie die Auswirkungen der Entscheidungsmüdigkeit spüren, kann ein kurzes Nickerchen helfen, Ihren mentalen Raum zurückzusetzen. Sie werden nicht wieder voll ausgelastet sein. Aber Sie werden eher bessere Entscheidungen treffen, zumindest für eine kleine Weile.

Wenn die Häufigkeit, mit der wir im Laufe des Tages zwischen Websites und Apps wechseln, etwas sagt, dann ist es, dass unser Leben zunehmend mit kleinen Entscheidungen gefüllt ist.

Diese Geschäftigkeit hat ihren Preis. Je mehr Wahlmöglichkeiten wir haben, desto wahrscheinlicher werden wir Opfer von Entscheidungsmüdigkeit. Um gute Entscheidungen zu treffen, müssen wir auf unsere Gedanken hören, erkennen, wenn unsere Energie nachgelassen hat, und entsprechend reagieren.

Ein wenig Verständnis dafür, wie Willenskraft unsere Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, beeinflusst, kann einen großen Beitrag dazu leisten, sicherzustellen, dass wir dies tun rechts Arbeit, nicht nur das, was zu dieser Zeit am einfachsten ist.


Begrenzen Sie Ihre Möglichkeiten

Wenn ich eine wichtige Entscheidung treffen muss, neige ich dazu, mir das Leben noch schwerer zu machen, als es ohnehin schon ist. Ich habe das Gefühl, dass ich alle möglichen Optionen ausloten muss. Dies führt jedoch dazu, dass ich noch verwirrter und überwältigt werde. Zum Glück ist mein Mann viel praktischer, wenn es um Entscheidungen geht.

Letztes Jahr mussten wir uns für eine Kindertagesstätte für unsere Tochter entscheiden. Ja, in den Niederlanden müssen Sie dies tun, bevor Sie überhaupt wissen, ob Ihr Baby ein Junge oder ein Mädchen wird. Andernfalls riskieren Sie, dass für Ihr Kind zu gegebener Zeit kein Platz mehr frei ist.

Mein Mann und ich machten eine kurze Liste der drei Kindertagesstätten in der Nähe unserer Wohnung und geplante Besuche an diesen Orten. Der erste, den wir besuchten, hatte für 2019 keine freien Plätze. Der zweite gefiel uns nicht. Das dritte war ein komplettes Match – es hat uns am besten gefallen und es gab kein Problem mit der Verfügbarkeit.

So ein angenehmer Prozess für eine ziemlich wichtige Entscheidung. Vor allem, wenn ich es mit der Art vergleiche, wie ich zum Beispiel Schuhe kaufe.

Ich kaufe nicht oft Schuhe und wenn ich neue Schuhe brauche, kostete es mich früher viel Zeit und Energie. Wenn ich in den Laden gehen würde, wäre ich so abgelenkt, dass ich mit viel mehr Waren als Schuhen nach Hause zurückkehren würde. Deshalb gehe ich online. Es gibt zwei Websites, auf denen ich meine Kleidung und Schuhe kaufe. So weit, ist es gut.

Das Problem beginnt, wenn ich tatsächlich beginne, alle möglichen Schuhe zu sehen, die jede dieser beiden Seiten anbietet. Nachdem ich das 50. Paar gesehen habe, verliere ich das Vertrauen, dass ich jemals eine Wahl treffen werde.

Da ich weiß, wie unglücklich ich mich am Ende dieses Prozesses fühle, schränke ich beim nächsten Schuhkauf entweder meine Optionen ein – betrachte als weniger mögliche Paare oder begrenze meine Zeit.

Ich erinnere mich daran, dass ich mich einfach für das Paar entscheiden sollte, das gut genug erscheint. Dann kaufe ich es einfach und höre auf, andere Optionen auszuprobieren. Egal wie stark die Versuchung sein mag.

Es hat mich viel Zeit und Übung gekostet, diesen Prozess zu optimieren. Ich habe für mich selbst herausgefunden, dass es umso schwieriger wird, eine Wahl zu treffen, je mehr Zeit ich für die Suche und das Nachdenken nehme.

Offenbar bin ich nicht der einzige. Untersuchungen haben gezeigt, dass es umso schwieriger wird, eine Wahl zu treffen, je mehr Optionen wir haben.

Der amerikanische Psychologe und Professor für Sozialtheorie Barry Schwartz zitiert in seinem Buch The Paradox of Choice eine Studie, in der Forscher in einem Gourmet-Lebensmittelladen zwei Marmeladen-Auslagen aufstellten, damit Kunden Proben probieren konnten. Die Teilnehmer erhielten einen Gutschein für einen Dollar Rabatt, wenn sie ein Glas kauften. In einem Display gab es sechs Jams, in dem anderen 24. Das Ergebnis: 30% der Personen, die der kleineren Auswahl ausgesetzt waren, kauften eine Jam, aber nur 3% derjenigen, die der größeren Auswahl ausgesetzt waren. Aber selbst wenn wir eine Wahl treffen, argumentiert Schwartz, „sind wir mit dem Ergebnis der Wahl weniger zufrieden, als wenn wir weniger Auswahlmöglichkeiten hätten“.


Die Psychologie hinter dem “Paradox of Choice”

Natürlich gab Barry Schwartz nach Wahl den berühmten Ted Talk (und schrieb das Buch darüber). Sehen Sie es sich an, wenn Sie es noch nicht getan haben:

Schwartz fasste die negativen Seiten der Wahl durch zwei Merkmale zusammen:

Es gibt noch einen dritten negativen Effekt der übermäßigen Wahlfreiheit, die Erschöpfung des Egos, die ich ebenfalls erklären werde.

1. Analyselähmung

Mehr Auswahlmöglichkeiten können oft zu einer schlechteren Benutzererfahrung führen.

Gerade bei Calls-to-Action (CTA) ist mehr nicht besser. Inzwischen ist es ein Marketing-Klischee, Inhalte und Zielseiten nach ihrem „einen Aufruf zum Handeln“ zu beurteilen, und das aus gutem Grund. Je mehr Optionen Sie geben, desto mehr lenken Sie die Benutzer vom gewünschten Ziel ab.

Hier ist ein gutes Beispiel von MarketingSherpa. Um mit der Entwicklung einer Testkultur zu beginnen, hat WhirlPool klein angefangen: Sie testeten einige einfache Änderungen in einer E-Mail-Kampagne.

Also wurden sie im Grunde minimalistisch und eliminierten alle sekundären CTAs und Fotos. Das Ergebnis? Die Behandlung mit dem einzelnen, fokussierten CTA erzielte bei Whirlpool eine Steigerung der Klicks um 42 %.

2. Reue des Käufers

Generell gilt: Je mehr Auswahl Sie haben, desto schlechter fühlen Sie sich nach dem Kauf. Wieso den? Weil Ihre Standards angehoben wurden und Sie jetzt nur daran denken können, wie viel besser die anderen Optionen gewesen sein könnten.

Ein Artikel ging sogar so weit zu sagen, dass die Wahl die Wurzel allen Unglücks ist. So hat HBR es zusammengefasst:

Darüber hinaus haben Psychologen und Wirtschaftswissenschaftler ein weiteres Ergebnis der Wahl weitgehend ignoriert: Mehr davon erfordert mehr Zeit und Mühe und kann zu Angst, Bedauern, zu hohen Erwartungen und Selbstvorwürfen führen, wenn die Entscheidungen nicht funktionieren. Wenn die Anzahl der verfügbaren Optionen gering ist, sind diese Kosten vernachlässigbar, aber die Kosten wachsen mit der Anzahl der Optionen. Schließlich fühlen wir uns mit jeder neuen Option schlechter als zuvor.

3. Erschöpfung des Egos

Ist Ihnen aufgefallen, dass Persönlichkeiten wie Barack Obama und Mark Zuckerberg Tag für Tag die gleiche Kleidung tragen? Wissen Sie warum machen sie das?

Das liegt daran, dass sie wissen, dass sie wichtige Entscheidungen zu treffen haben und ihre Energie nicht mit trivialen Bedenken verbrauchen wollen.

(Bildquelle)

Die Erschöpfung des Egos ist eine echte Sache. Willenskraft ist eine endliche Ressource. Je mehr Entscheidungen wir an einem Tag treffen müssen, desto schneller verbrauchen wir diese Ressource.

Das ist ein Grund, warum Sie bei einer Ernährungsumstellung die Cheetos aus Ihrem Schrank lassen sollten. Jedes Mal, wenn Sie diese herrliche orangefarbene Tüte sehen, müssen Sie die bewusste und schwierige Entscheidung treffen, nicht daran zu reißen und Ihren Hunger zu stillen. Am Ende eines langen Tages voller harter Entscheidungen haben Sie möglicherweise nicht die Willenskraft, um eine gesunde Entscheidung zu treffen.

Dies wird auch als Entscheidungsmüdigkeit bezeichnet und ist oft die Ursache unserer beschissenen Entscheidungsfindung.

(Bildquelle)

Dies gilt zwar nicht unbedingt direkt für die Conversion-Optimierung, aber Sie sollten wissen, dass Sie umso schlechter sind, je trivialer Sie als Mensch Entscheidungen treffen.

Begrenzen Sie triviale Entscheidungen und sparen Sie Energie für wichtige Entscheidungen.


1. Verwendung von Ketonen, um den Auswirkungen der Entscheidungsmüdigkeit entgegenzuwirken.

Während die einfache Antwort zur Vermeidung von Entscheidungsmüdigkeit darin besteht, nicht mehr so ​​viele Entscheidungen zu treffen, ist dies für die meisten Menschen keine Option. Stattdessen müssen wir mehr Energie bereitstellen, um das Kraftpaket des menschlichen Gehirns anzutreiben. Aber denken Sie nicht, dass Sie sich einfach einen weiteren starken Kaffee oder einen Red Bull zubereiten können. Wir müssen verstehen, welche Art von Energie unser Gehirn benötigt, um im optimalen Zustand zu funktionieren.

Ketone werden von der Leber produziert, weil der Körper Fett anstelle von Glukose als Energiequelle verbrennt. Diese Ketone sind aufgrund ihrer höheren Energieeffizienz, schnelleren Metabolisierung und einer höheren zellulären Energie pro verbrauchter Sauerstoffeinheit im Vergleich zu Glukose die bevorzugte Energiequelle für das Gehirn. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Produktion von Ketonen im Körper zu fördern, darunter:

  • Eine kohlenhydratreduzierte Ernährung, die den Verzehr gesunder Fette erhöht.
  • Führen Sie MCTs in Ihre Ernährung ein und schließen Sie intermittierendes Fasten ein.
  • Kaufen Sie reine Ketonester wie den von HVMN, den ich während meiner 90-tägigen Mission getestet habe, unaufhaltsam zu werden.

Die produktivsten Meetings haben weniger als 8 Personen

Es gibt viele Probleme mit der Art und Weise, wie die meisten Meetings ablaufen. Eine der politischsten ist die Einladungsliste. Die Entscheidung, wen sie einbeziehen möchten, kann schwierig sein, aber zu viele Manager schließen standardmäßig alle ein und verringern unwissentlich die Qualität des Meetings. Robert Sutton, Professor für Organisationsverhalten an der Stanford University, untersuchte die Gruppengröße und kam zu dem Schluss, dass die produktivsten Meetings nur fünf bis acht Personen umfassen. Kleinere Gruppen tragen dazu bei, ein Gefühl der Intimität aufzubauen, das den Raum für eine offene Diskussion öffnet, während größere Gruppen oft zu weniger Vorbereitung, Beteiligung und Aktion führen.

Es gibt viele Probleme mit der Art und Weise, wie die meisten Meetings ablaufen. Eine der politischsten ist die Einladungsliste. Die Entscheidung, wen man einbeziehen soll, kann schwierig sein, aber zu viele Manager schließen standardmäßig alle ein. Um niemandem das Gefühl zu geben, ausgeschlossen zu werden, verringern sie unwissentlich die Qualität des Meetings. Robert Sutton, Professor für Organisationsverhalten an der Stanford University, untersuchte die Gruppengröße und kam zu dem Schluss, dass die produktivsten Meetings nur fünf bis acht Personen umfassen. Wieso den? Es gibt einen Wendepunkt, ab dem die Qualität des Gesprächs zu erodieren beginnt.

Wenn gut gemeinte Manager mit ihren Besprechungseinladungen zu inklusiv sind:

  • Es gibt nicht genug Zeit für alle, um sich am Gespräch zu beteiligen.
  • Eine reiche Hin- und Her-Debatte wird durch oberflächliche Kommentare ersetzt.
  • Informationsaustausch und Aufholjagden lenken davon ab, Themen mit höherer Priorität anzugehen.
  • Die Leute werden vorsichtiger und weniger aufrichtig.
  • Schwierige Themen und Entscheidungen werden nicht auf die Tagesordnung gesetzt, sondern offline behandelt.

Infolgedessen verlieren die Leute oft den Respekt vor dem Meeting, was zu weniger Vorbereitung, Beteiligung und Aktion führt. Es kann ein Teufelskreis nach unten werden.

Kleinere Gruppen hingegen tragen dazu bei, ein Gefühl der Intimität aufzubauen, das den Raum für eine sinnvolle und offene Diskussion öffnet. Weniger Mitarbeiter bedeuten mehr Zeit, um jedem Teammitglied zuzuhören und die Perspektive zu berücksichtigen. Klarheit und Offenheit entstehen. Es folgt die Ausrichtung.

Sagen Sie Ihrem Team zunächst, dass Sie eine Änderung vornehmen. Seien Sie transparent. Lassen Sie sie wissen, dass Ihre Meetings in Zukunft kleiner werden, um sie effektiver zu machen. Sie wissen, wie viel Zeit und Energie jeder für Meetings aufwendet und möchten eine Strategie umsetzen, die die besten Ergebnisse bringt. Sagen Sie ihnen, dass die Forschung sagt, dass kleinere Gruppen zu reicheren Diskussionen und besseren Entscheidungen führen. Obwohl es einige Zeit dauern kann, beabsichtigen Sie, mit der Größe von Meetings zu experimentieren und diese Theorie als Prüfstein zu verwenden.

Gehen Sie sorgfältig mit Ihrer Einladungsliste um. Um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Leute im Raum haben, müssen Sie genau wissen, was Sie ansprechen werden. Haben Sie eine klare Agenda und stellen Sie sicher, dass Sie jedem Diskussionsthema genügend Zeit einräumen. Fragen Sie sich von dort aus: Wer muss anwesend sein, damit die Diskussion zu Ergebnissen führt? Für wen würden Sie das Meeting absagen, wenn sie nicht teilnehmen könnten? Beginnen Sie mit dieser Kerngruppe. Fügen Sie nur dann weitere Personen hinzu, wenn Sie der Meinung sind, dass sie der Konversation einen Mehrwert verleihen oder durch ihre Anwesenheit an Wert gewinnen.

Sie und Ihr Team Serie

Treffen

Die sieben Imperative, um Meetings auf Kurs zu halten
So entwerfen Sie eine Agenda für ein effektives Meeting
Müssen Sie dieses Meeting wirklich abhalten?

Um Verwirrung zu vermeiden, teilen Sie Ihrem Team die Kriterien mit, nach denen Sie Einladungen aussprechen. Erklären Sie, dass es auf Folgendes basiert:

  • Wer hat das meiste Wissen zum Thema der Diskussion
  • Wer wird viel mit der Umsetzung zu tun haben
  • Wer ist direkt betroffen
  • Wer könnte von der Teilnahme lernen

Wenn Ihr Team zögert, können die folgenden Praktiken ihm helfen, diesen Wandel zu bewältigen:

  • Erweitern Sie die Berechtigung für Personen, um Aufnahme zu bitten. Fehler bei der Erteilung der Erlaubnis, wenn Personen einen triftigen Grund für die Teilnahme vorlegen.
  • Erweitern Sie die Erlaubnis für Personen, die Teilnahme abzulehnen. Lassen Sie die Leute wissen, dass Sie ihnen vertrauen, dass sie die richtigen Entscheidungen darüber treffen, wie sie ihre Zeit verbringen.
  • Stellen Sie bei jeder Besprechung sicher, dass jemand Protokolle für nicht anwesende Personen erstellt.

Machen Sie sich mit Ihrem Team klar über ihre Verantwortlichkeiten – sowohl für diejenigen, die anwesend sind, als auch für diejenigen, die nicht anwesend sind. Ermutigen Sie die Anwesenden, sich aktiv zu beteiligen, indem Sie Folgendes tun:

  • Übernehmen Sie Verantwortung für ihre Perspektiven: Perspektive prägt Partizipation.
  • Üben Sie konzentriertes Zuhören: Seien Sie aufmerksam, geduldig, nicht wertend.
  • Konzentriertes Sprechen üben: klar, prägnant, relevant sein.
  • Selbstbewusstsein üben: Fragen Sie nach den Informationen, die sie benötigen, seien Sie in ihren Antworten nachdenklich.

Erinnern Sie die Teilnehmer daran, die Perspektiven derer zu berücksichtigen, die nicht anwesend sind.

  • Welche Fragen würden sie stellen?
  • Worüber möchten sie informiert werden?
  • Worüber möchten sie beraten werden?
  • Welche Maßnahmen möchten sie in die Zukunft mit einbeziehen?
  • Was soll ihnen danach mitgeteilt werden?

Wenn Mitglieder Ihres Teams ihre Einladung zum Meeting ablehnen, machen Sie abschließend klar, dass sie noch Folgendes tun müssen:

  • Überprüfen Sie die Tagesordnung.
  • Geben Sie alle relevanten Informationen, die sie besitzen, an eine anwesende Person weiter.
  • Sehen Sie sich die Besprechungsprotokolle an und informieren Sie sich anschließend bei den Teilnehmern über Aktualisierungen.
  • Übernehmen Sie Projekte, die der Leiter ihnen zuweist.
  • Richten Sie sich nach den getroffenen Entscheidungen.

Messen Sie Ihren Erfolg. Nachdem Sie diese Änderungen in die Struktur Ihrer Meetings implementiert haben, verfolgen und verwalten Sie, wie effektiv Ihre Meetings sind und wie Ihr Team mit der Änderung umgeht. Sammeln Sie Feedback und optimieren Sie weiter, bis Sie das System gefunden haben, das für Ihr Unternehmen am besten geeignet ist.

Meetings auf acht oder weniger Personen zu beschränken ist ein Leitprinzip, das Ihnen hilft, besser zu entscheiden, wer daran teilnimmt. Mit qualifizierter Moderation und guten Meeting-Praktiken ist es möglich, effektive Meetings mit zwanzig oder mehr Personen abzuhalten. Aber das sollte die Ausnahme sein, nicht die Regel. Letztendlich haben Sie vielleicht weniger Leute in den Meetings selbst, aber Ihr Team – und Ihr Unternehmen – werden insgesamt davon profitieren.


Geben Sie sich einen Timer, der Ihnen hilft, sich auf die Entscheidung zu konzentrieren, anstatt Ihre Gedanken abschweifen und ablenken zu lassen. Unter Zeitdruck müssen Sie schneller zum Kern der Sache kommen und schnell die Vor- und Nachteile sammeln, was Sie sonst vielleicht nicht tun würden.

Entscheidungsmüdigkeit schwächt die Konzentration und reduziert die mentale Energie. Hunderte von trivialen täglichen Entscheidungen beeinträchtigen unsere Konzentrationsfähigkeit. Ich versuche, kleine Entscheidungen zu systematisieren, damit ich nicht mit kleinen Dingen ins Schwitzen kommen muss – Aufgabenlisten und eine achtsame Kultivierung von Gewohnheiten sind der Schlüssel. Wenn eine wichtige Entscheidung getroffen werden muss, bin ich bereit, meine volle Aufmerksamkeit zu schenken.


Woher wissen Sie, ob Ihr Entscheidungsprozess kreativ ist?

Die Forscher konzentrieren sich auf drei Faktoren, um den Grad der Kreativität im Entscheidungsprozess zu bewerten. Fluency bezieht sich auf die Anzahl der Ideen, die eine Person generieren kann. Flexibilität bezieht sich darauf, wie unterschiedlich die Ideen voneinander sind.Wenn Sie in der Lage sind, mehrere unterschiedliche Lösungen für ein Problem zu generieren, ist Ihr Entscheidungsprozess sehr flexibel. Originalität bezieht sich darauf, wie einzigartig die Ideen einer Person sind. Man könnte sagen, dass Reed Hastings, Gründer und CEO von Netflix Inc., ein ziemlich kreativer Mensch ist. Sein Entscheidungsprozess zeigt mindestens zwei Elemente der Kreativität. Wir wissen nicht genau, wie viele Ideen er im Laufe seiner Karriere hatte, aber seine Ideen unterscheiden sich ziemlich voneinander. Nachdem er in Afrika beim Peace Corps Mathematik unterrichtet hatte, wurde Hastings in Stanford aufgenommen, wo er einen Master-Abschluss in Informatik erwarb. Kurz nachdem er seine Arbeit bei einem Softwareunternehmen aufgenommen hatte, erfand er ein erfolgreiches Debugging-Tool, das 1991 zur Gründung des Computer-Fehlerbehebungsunternehmens Pure Software LLC führte. Nach einer Fusion und dem anschließenden Verkauf des daraus resultierenden Unternehmens im Jahr 1997 gründete Hastings Netflix, die das DVD-Verleihgeschäft mit Online-Ausleihen revolutioniert hat, die per Post ohne Verspätungsgebühren zugestellt wurden. 2007 wurde Hastings in den Vorstand von Microsoft gewählt. Wie Sie sehen, zeichnen sich seine Ideen durch hohe Originalität und Flexibilität aus (Conlin, 2007).

Abbildung 11.7 Dimensionen der Kreativität

Einige Experten haben vorgeschlagen, dass Kreativität als Interaktion zwischen drei Faktoren entsteht: den Persönlichkeitsmerkmalen der Menschen (Offenheit für Erfahrungen, Risikobereitschaft), ihren Eigenschaften (Expertise, Vorstellungskraft, Motivation) und dem situativen Kontext (Ermutigung durch andere, Zeitdruck, physische Strukturen). ) (Amabile, 1988 Amabile et al., 1996 Ford & Gioia, 2000 Tierney, Farmer, & Graen, 1999 Woodman, Sawyer, & Griffin, 1993). Untersuchungen zeigen beispielsweise, dass Personen, die offen für Erfahrungen sind, weniger gewissenhaft, selbstakzeptierender und impulsiver sind, tendenziell kreativer sind (Feist, 1998).

OB Toolbox: Ideen zur Steigerung der organisatorischen Kreativität

  • Diversifizieren Sie Ihr Team um ihnen mehr Inputs zu geben, auf denen sie aufbauen können, und mehr Möglichkeiten, um funktionale Konflikte zu schaffen und gleichzeitig persönliche Konflikte zu vermeiden.
  • Gruppenmitgliedschaft ändern um neue Ideen und neue Interaktionsmuster anzuregen.
  • Führungslose Teams kann Teams die Freiheit geben, etwas zu erstellen, ohne zu versuchen, es jedem recht zu machen.
  • Beteiligen Sie sich am Brainstorming Ideen zu generieren. Denken Sie daran, sich ein hohes Ziel für die Anzahl der Ideen zu setzen, die die Gruppe entwickeln soll, ermutigen Sie zu wilden Ideen und machen Sie Denkpausen.
  • Verwenden Sie die nominale Gruppentechnik (siehe Werkzeuge und Techniken für bessere Entscheidungen unten) persönlich oder elektronisch um einige allgemeine Fallstricke in Gruppenprozessen zu vermeiden. Berücksichtigen Sie auch anonymes Feedback.
  • Verwenden Sie Analogien um sich Probleme und Lösungen vorzustellen.
  • Challenge-Teams damit sie beschäftigt, aber nicht überfordert sind.
  • Lassen Sie die Menschen entscheiden, wie Sie Ziele erreichen, anstatt ihnen zu sagen, welche Ziele sie erreichen sollen.
  • Kreativität unterstützen und feiern auch wenn es zu einem Fehler führt. Stellen Sie sicher, dass Sie auch Prozesse einrichten, um aus Fehlern zu lernen.
  • Vorbild kreatives Verhalten.
  • Organisationsgedächtnis des Instituts damit der Einzelne keine Zeit für Routineaufgaben aufwendet.
  • Schaffen Sie einen physischen Raum, der der Kreativität förderlich ist das ist verspielt und humorvoll – hier können Ideen gedeihen.
  • Integrieren Sie kreatives Verhalten in den Leistungsbeurteilungsprozess ein.

Quellen: Nach Ideen in Amabile, T. M. (1998). Wie man Kreativität tötet. Harvard Business Review, 76, 76–87 Gundry, L.K., Kickul, J.R., &. Prather, C.W. (1994). Aufbau der kreativen Organisation. Organisationsdynamik, 22, 22–37 Keith, N. & Frese, M. (2008). Effektivität von Fehlermanagementtraining: Eine Metaanalyse. Zeitschrift für Angewandte Psychologie, 93, 59–69. Pearsall, M. J., Ellis, A. P. J., &. Evans, J. M. (2008). Die Auswirkungen von geschlechtsspezifischen Verwerfungen auf die Teamkreativität aufdecken: Ist die Aktivierung der Schlüssel? Zeitschrift für Angewandte Psychologie, 93, 225–234. Thompson, L. (2003). Verbesserung der Kreativität von organisatorischen Arbeitsgruppen. Akademie der Management-Führungskräfte, 17, 96–109.

Es gibt viele Techniken, die die Kreativität fördern und verbessern. Linus Pauling, der Nobelpreisträger, der die Idee verbreitete, dass Vitamin C zur Stärkung des Immunsystems beitragen könnte, sagte: „Der beste Weg, eine gute Idee zu haben, ist, viele Ideen zu haben.“ [2] Eine beliebte Methode zur Ideengenerierung ist das Brainstorming. Brainstorming ist ein Gruppenprozess zur Generierung von Ideen, der einer Reihe von Richtlinien folgt, einschließlich keiner Kritik an Ideen während des Brainstorming-Prozesses, der Idee, dass kein Vorschlag zu verrückt ist, und Aufbauen auf anderen Ideen (Huckepack). Die Forschung zeigt, dass die Quantität der Ideen am Ende tatsächlich zu einer besseren Ideenqualität führt. Daher empfiehlt es sich, hohe Ideenquoten festzulegen, bei denen die Gruppe eine bestimmte Anzahl von Ideen erreichen muss, bevor sie fertig sind, um Prozessverluste zu vermeiden und die Effektivität von . zu maximieren Brainstorming. Ein weiterer einzigartiger Aspekt des Brainstormings besteht darin, dass das Entscheidungsergebnis umso besser ausfallen wird, je mehr Personen in den Prozess einbezogen werden, da die Vielfalt der Hintergründe und Ansätze der Gruppe mehr Möglichkeiten bietet. Eine Variante des Brainstormings ist Wildstorming, bei dem sich die Gruppe auf Ideen konzentriert, die unmöglich sind, und sich dann vorstellt, was passieren müsste, um sie möglich zu machen (Scott, Leritz, & Mumford, 2004).

  • Informationen über Alternativen können gesammelt und quantifiziert werden.
  • Die Entscheidung ist wichtig.
  • Sie versuchen, Ihr Ergebnis zu maximieren.
  • Die Mindestkriterien sind klar.
  • Sie haben oder sind nicht bereit, viel Zeit für die Entscheidung zu investieren.
  • Sie versuchen nicht, Ihr Ergebnis zu maximieren.
  • Ziele sind unklar.
  • Es herrscht Zeitdruck und eine Analyselähmung wäre teuer.
  • Sie haben Erfahrung mit dem Problem.
  • Lösungen für das Problem sind nicht klar.
  • Neue Lösungen müssen generiert werden.
  • Sie haben Zeit, sich mit den Themen auseinanderzusetzen.

Welches Entscheidungsmodell soll ich verwenden?

Schlüssel zum Mitnehmen

Entscheidungsfindung ist die Wahl zwischen alternativen Handlungsoptionen, einschließlich Untätigkeit. Es gibt verschiedene Arten von Entscheidungen, die von automatischen, programmierten Entscheidungen bis hin zu intensiveren, nicht programmierten Entscheidungen reichen. Strukturierte Entscheidungsprozesse umfassen rationale, begrenzte Rationalität, intuitive und kreative Entscheidungsfindung. Jede davon kann je nach den Umständen und dem zu lösenden Problem nützlich sein.

Übungen

  1. Worin sehen Sie den Hauptunterschied zwischen einer erfolgreichen und einer erfolglosen Entscheidung? Wie viel hat Glück versus Geschick damit zu tun? Wie viel Zeit muss vergehen, um zu wissen, ob eine Entscheidung erfolgreich ist oder nicht?
  2. Untersuchungen haben gezeigt, dass über die Hälfte der Entscheidungen innerhalb von Organisationen scheitern. Überrascht Sie das? Warum oder warum nicht?
  3. Haben Sie das Modell der rationalen Entscheidungsfindung verwendet, um eine Entscheidung zu treffen? Was war der Kontext? Wie gut hat das Modell funktioniert?
  4. Teilen Sie ein Beispiel für eine Entscheidung, bei der Sie Satisficing verwendet haben. Waren Sie mit dem Ergebnis zufrieden? Warum oder warum nicht? Wann würden Sie sich am ehesten mit Satisficing beschäftigen?
  5. Glauben Sie, dass Intuition als Entscheidungsstil respektiert wird? Meinst du, es sollte sein? Warum oder warum nicht?

Die Energie für Veränderung

Trotz der gemeinsamen psychologischen Dynamik, die in allen Turnaround-Situationen, die ich erlebt habe, am Werk ist, sollten wir uns daran erinnern, dass die Führung eines Unternehmens-Turnarounds kein einheitlicher Prozess ist. Es erfordert, dass CEOs auf die Besonderheiten der Probleme eines Unternehmens achten und dass die Führungskräfte ihre eigenen bevorzugten Ansätze für die Aufgabe einbringen. Rick Haythornthwaite engagierte große Teams, um an einer neuen Strategie für Invensys zu arbeiten, während Jim Kilts Gillettes Strategie für jeden Geschäftsbereich selbst ausarbeitete und mit einer kleinen Gruppe vertrauenswürdiger Führungskräfte zusammenarbeitete. Greg Dyke eliminierte praktisch Berater bei der BBC, um Manager zu zwingen, selbst zu denken, während Kilts viele Berater behielt, um eine externe Perspektive in ein Unternehmen zu bringen, das zu isoliert geworden war.

Trotz der üblichen psychologischen Dynamiken bei der Arbeit ist die Führung eines Unternehmensumschwungs kein einheitlicher Prozess.

Doch trotz unterschiedlicher Strategien und Taktiken teilen alle Turnaround-Führungskräfte die übergeordnete Aufgabe, durch Empowerment Vertrauen wiederherzustellen – Verleugnung durch Dialog, Schuldzuweisung durch Respekt, Isolation durch Zusammenarbeit und Hilflosigkeit durch Möglichkeiten zur Initiative zu ersetzen. Jede Führungskraft muss die knifflige Aufgabe bewältigen, eine Siegereinstellung in den Menschen zu schaffen, noch vor den Siegen.

Und das bedeutet, eine Reihe von Balanceakten zu vollziehen. In Schwierigkeiten geratene Unternehmen befinden sich im Allgemeinen in einer finanziellen Notlage, und Kosteneinsparungen sind ein charakteristischer Turnaround. Aber wie dies geschieht, hat einen großen Einfluss darauf, ob der Turnaround eine vorübergehende Lösung oder ein Weg zur Nachhaltigkeit ist. Um ein Unternehmen aus einer Todesspirale zu befreien, muss der CEO die Mitarbeiter ermutigen, die Initiative zu ergreifen und das Gefühl zu haben, dass sie etwas bewirken können – was schwer zu erreichen ist, wenn ein Unternehmen im Brandrodung-Modus ist. Effektive Turnaround-Führungskräfte berücksichtigen die Art und Anzahl der Kürzungen, die sie vornehmen, und betonen den Bürokratieabbau, der die Initiative erstickt, und schafft so Bedingungen für Veränderungen. Greg Dyke von der BBC startete eine Kampagne, um die Gemeinkosten über einen Zeitraum von fünf Jahren von 24 % auf 15 % der Einnahmen zu senken, indem das Management die Ausgaben für Berater von 20 Millionen Pfund pro Jahr auf etwa 500.000 Pfund pro Jahr senkte und Unterstützungsfunktionen zu konsolidieren und deutlich zu machen, dass diese Funktionen den Geschäftsbereichen dienen und nicht umgekehrt. Das Ziel war nicht nur eine effizientere Organisation, sondern auch eine Investition in ihre Produkte – Sendekanäle und Programme. Im Gegensatz zu früheren Kostensenkungsrunden demoralisierte dieser Ansatz die Leute bei der BBC nicht, die im Allgemeinen als ermächtigend angesehen wurden.

Rick Haythornthwaite von Invensys bemerkte den Enthusiasmus, mit dem Menschen ihre Bestrebungen und ihre Leistung steigerten. Er sagte, er sei angenehm überrascht von „der Qualität der Leute, die mitmachen wollen. Die Leute, die nicht glauben, dass du es schaffen wirst, plötzlich vor Begeisterung zu platzen, und dann hast du dich mit etwas in ihrer Seele verbunden. Es ist ein wunderbarer Moment, wenn du anfängst, erhebende Gespräche zu führen. Es ist eine angenehme Überraschung, wie sehr die Menschen selbstmotiviert sind.“ Die Wiederherstellung des Vertrauens weckt Ambitionen, sagte er mir. „Und die Kluft zwischen Anspruch und Business-as-usual ist die Energiequelle für Veränderungen.“

Eine Schlussfolgerung ist unmissverständlich: Turnarounds sind, wenn Führung am wichtigsten ist. Manager können Verluste mit ein paar mutigen Schritten eindämmen, beispielsweise durch Kürzungen von Budgets oder den Verkauf von Vermögenswerten. Um ein Unternehmen auf einen positiven Weg zum zukünftigen Erfolg zu bringen, müssen Führungskräfte jedoch auch ihre Mitarbeiter auf allen Ebenen mit Energie versorgen. Die kleinen Erfolge, die neu ermächtigte Menschen schaffen, sind die ersten Anzeichen dafür, dass eine Trendwende auf dem Weg ist. Und dies ist der wahre Test der Führung – ob diejenigen, die aus dem Defätismus des Niedergangs herausgeführt werden, das Vertrauen gewinnen, das Siege hervorbringt.


Motivation und was das menschliche Verhalten wirklich antreibt

In unserer Welt des exponentiellen Wandels und der ständig zunehmenden Komplexität liegt die Macht bei denen, die handeln, und insbesondere bei denen, die selbstbestimmt und beharrlich handeln.

Unsere Motivation ist unser wertvollstes Gut. Nur multipliziert mit der Aktion, schwankt sein Wert mit der Art und Weise, wie wir unsere Aufmerksamkeit investieren.

Warum werden wir alle mit grenzenlosem Potenzial geboren, aber nur wenige Menschen erfüllen diese Möglichkeiten?

Einige unserer Handlungsmotive sind biologischer Natur, während andere einen persönlichen und sozialen Ursprung haben. Wir sind motiviert, Nahrung, Wasser und Sex zu suchen, aber unser Verhalten wird auch von sozialer Anerkennung, Akzeptanz, dem Bedürfnis nach Leistung und der Motivation, Risiken einzugehen oder zu vermeiden, beeinflusst, um nur einige zu nennen (Morsella, Bargh, & Gollwitzer , 2009).

Dieser Artikel stellt einige der Kernkonzepte der Motivationswissenschaft vor und bietet Links zu tiefergehenden Diskussionen über nuanciertere Themen und spezifische Anwendungen von Motivationstheorien auf reale Motivationsprobleme.

Bevor Sie fortfahren, haben wir uns gedacht, dass Sie unsere drei Zielerreichungsübungen kostenlos herunterladen möchten. Diese detaillierten, wissenschaftlich fundierten Übungen helfen Ihnen oder Ihren Kunden, umsetzbare Ziele zu erreichen und Techniken zu beherrschen, um eine dauerhafte Verhaltensänderung herbeizuführen.


Hintergrund

Die Entscheidungsfindung ist ein zentraler Bestandteil der täglichen Interaktionen und wurde 1995 von Scott und Bruce definiert als „das erlernte gewohnheitsmäßige Reaktionsmuster, das ein Individuum zeigt, wenn es mit einer Entscheidungssituation konfrontiert wird. Es ist kein Persönlichkeitsmerkmal, sondern eine gewohnheitsbasierte Neigung, in einem bestimmten Entscheidungskontext auf eine bestimmte Weise zu reagieren» [1]. Zu verstehen, wie Menschen Entscheidungen im moralischen Bereich treffen, ist theoretisch und praktisch von großer Bedeutung. Sein theoretischer Wert hängt mit der Bedeutung des Verständnisses des moralischen Geistes zusammen, um unser Wissen über die Funktionsweise des Geistes weiter zu vertiefen und so die Rolle moralischer Überlegungen in unserem kognitiven Leben zu verstehen. Praktisch ist dieses Verständnis wichtig, da wir stark von den moralischen Entscheidungen der Menschen um uns herum beeinflusst werden [2]. Nach Scott und Bruce (1995) gibt es fünf unterschiedliche Entscheidungsstile (abhängig, vermeidend, spontan, rational, intuitiv) [1] und der Entscheidungsstil jedes Individuums weist Merkmale dieser verschiedenen Stile mit einem dominanten Stil auf [ 3].

Der abhängige Entscheidungsstil kann als Bedarf an Unterstützung, Beratung und Anleitung durch andere bei der Entscheidungsfindung angesehen werden. Der vermeidende Stil zeichnet sich durch seine Tendenz aus, Entscheidungen aufzuschieben und wenn möglich aufzuschieben. Andererseits zeichnet sich der spontane Entscheidungsstil dadurch aus, dass schnelle und impulsive Entscheidungen getroffen werden, um den Entscheidungsprozess schnell zu umgehen. Spontane Entscheider zeichnen sich mit anderen Worten durch das Gefühl der Unmittelbarkeit aus, den Entscheidungsprozess schnell zu umgehen, ohne sich mit großem Aufwand analytisch oder instinktiv über ihre Optionen zu entscheiden. Der rationale Entscheidungsstil zeichnet sich durch die Verwendung eines strukturierten rationalen Ansatzes zur Analyse von Informationen und Entscheidungsoptionen aus [1]. Im Gegensatz dazu hängt der intuitive Stil stark von Vorahnungen, Instinkten und Gefühlen ab, wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen, die den Fokus auf den Informationsfluss richten, anstatt auf die systematische Verarbeitung und Analyse von Informationen, und verlässt sich somit auf Ahnungen und Bauchgefühle. Mehrere Studien haben die Faktoren untersucht, die die Intuition und das Urteilsvermögen einer Person beeinflussen würden. Randet al. (2016) diskutierten die Theorie der Sozialheuristik und zeigten, dass Frauen und nicht Männer dazu neigen, Altruismus _ die selbstlose Sorge um das Wohl anderer_ in ihrer Intuition und damit in ihrem intuitiven Entscheidungsprozess zu verinnerlichen [4]. Darüber hinaus wird die Ehrlichkeit des intuitiven Verhaltens durch den Grad der sozialen Beziehungen zu Personen beeinflusst, die durch das Ergebnis unserer Entscheidung beeinflusst werden: Wenn Unehrlichkeit abstrakte andere schädigt, verursacht die Förderung der Intuition mehr Unehrlichkeit. Im Gegenteil, wenn Unehrlichkeit konkreten anderen schadet, hat die Förderung der Intuition keinen signifikanten Einfluss auf Unehrlichkeit. Daher kann der intuitive Appell der Pro-Sozialität den intuitiven egoistischen Appell der Unehrlichkeit zunichte machen [5]. Darüber hinaus wurden der Entscheidungsprozess und die Stile in der bisherigen Literatur weitgehend evaluiert. Greeneet al. (2008) und Rand (2016) zeigten, dass utilitaristische moralische Urteile, die darauf abzielen, die Kosten zu minimieren und den Nutzen für alle betroffenen Personen zu maximieren, von einem kontrollierten kognitiven Prozess (dh rational) angetrieben werden, während deontologische moralische Urteile _wo Rechte und Pflichten utilitaristische Erwägungen ersetzen_ von einem automatischen diktiert werden emotionale Reaktion (zB spontane Entscheidungsfindung) [6, 7]. Tremolière et al. (2012) fanden heraus, dass die Sterblichkeitssalienz Menschen weniger utilitaristisch macht [8].

Ein weiteres wertvolles Element, das unsere Beziehungen und unseren beruflichen Erfolg beeinflusst [9], ist die emotionale Intelligenz (EI), ein Kardinalfaktor für positive Patientenerfahrungen im medizinischen Bereich [10]. EI wurde von Goleman definiert als „die Fähigkeit, unsere Gefühle und die anderer zu erkennen, uns selbst zu motivieren und Emotionen sowohl in uns als auch in unseren Beziehungen zu managen“ [11]. Daher hängt ein wichtiger Teil unseres heutigen Lebenserfolgs von unserer Fähigkeit ab, soziale Beziehungen aufzubauen und zu erhalten, uns positiv darzustellen und die Art und Weise zu kontrollieren, wie Menschen uns wahrnehmen, und nicht von unseren kognitiven Fähigkeiten und der traditionellen Intelligenz, die durch IQ-Tests gemessen wird [12]. Mit anderen Worten, emotionale Intelligenz ist eine Unterart der sozialen Intelligenz, die die Beobachtung und Analyse von Emotionen umfasst, um Gedanken und Handlungen zu leiten. Kommunikation ist eine Säule der modernen Medizin, daher sollte emotionale Intelligenz ein Eckpfeiler bei der Ausbildung und Bewertung der kommunikativen und zwischenmenschlichen Fähigkeiten von Medizinstudenten sein.

Ein wichtiger Prädiktor für EI ist die Persönlichkeit [13], definiert als individuelle Unterschiede in charakteristischen Denk-, Fühl- und Verhaltensmustern [14]. Eine wichtige Eigenschaft von Persönlichkeitsmerkmalen ist die Stabilität über die Zeit [15] und Situationen [16], was sie für jedes Individuum charakteristisch macht. Eines der am weitesten verbreiteten Bewertungsinstrumente für Persönlichkeitsmerkmale ist das Fünf-Faktoren-Modell, das sich auf «Extroversion, Offenheit für Erfahrungen, Verträglichkeit, Gewissenhaftigkeit, Neurotizismus» bezieht. Tatsächlich haben Persönlichkeitsmerkmale einen wichtigen Einfluss auf das Leben des Einzelnen, die akademischen Leistungen der Studierenden [17] und die Entscheidungsfindung [18].

Extroversion zeichnet sich durch ein höheres Maß an Selbstvertrauen, positive Emotionen, Begeisterung, Energie, Aufregungssuche und soziale Interaktionen aus. Offenheit für Erfahrungen Individuen sind kreativ, einfallsreich, intellektuell neugierig, impulsiv und originell, offen für neue Erfahrungen und Ideen [19]. Verträglichkeit zeichnet sich durch Kooperation, Moral, Sympathie, geringes Selbstvertrauen, hohes Vertrauen in andere aus und ist aufgrund der engen Verflechtungen tendenziell glücklich und zufrieden [19]. Gewissenhaftigkeit zeichnet sich durch Kompetenz, Fleiß, Selbstdisziplin, Organisation, Leistungsstreben und Zielorientierung aus [20] mit einem hohen Maß an Überlegung, die gewissenhafte Personen befähigt, die Vor- und Nachteile einer gegebenen Situation zu analysieren [21]. Neurotizismus ist gekennzeichnet durch Angst, Wut, Unsicherheit, Impulsivität, Selbstbewusstsein und Verletzlichkeit [20]. Hoch neurotische Personen haben ein höheres Maß an negativem Affekt, sind leicht irritiert und neigen eher zu unangemessenen Bewältigungsreaktionen, wie z. B. zwischenmenschlicher Feindseligkeit [22].

Mehrere Studien haben den Einfluss von Persönlichkeitsmerkmalen auf Entscheidungsstile untersucht. Narooi und Karazee (2015) untersuchten Persönlichkeitsmerkmale, Lebenseinstellung und Entscheidungsstile bei Universitätsstudenten im Iran [23]. Sie leiteten das Vorhandensein einer starken Beziehung zwischen Persönlichkeitsmerkmalen und Entscheidungsstilen ab [23]. Riaz und Batool (2012) untersuchten den Zusammenhang zwischen Persönlichkeitsmerkmalen und Entscheidungsfindung bei einer Gruppe von Universitätsstudenten (Abb. 1).Sie kamen zu dem Schluss, dass «15,4 bis 28,1% Varianz in Entscheidungsstilen mit Persönlichkeitsmerkmalen zusammenhängt» [24]. In ähnlicher Weise haben Bajwa et al. (2016) untersuchten den Zusammenhang zwischen Persönlichkeitsmerkmalen und der Entscheidungsfindung bei Studierenden. Sie kamen zu dem Schluss, dass das Persönlichkeitsmerkmal Gewissenhaftigkeit mit einem rationalen Entscheidungsstil verbunden ist [25]. Bayram und Aydemir (2017) untersuchten den Zusammenhang zwischen Persönlichkeitsmerkmalen und Entscheidungsstilen bei einer Gruppe von Universitätsstudenten in der Türkei [26]. Ihre Arbeit ergab mehrere Schlussfolgerungen, nämlich einen signifikanten Zusammenhang zwischen rationalen und intuitiven Entscheidungsstilen und Extrovertiertheit, Offenheit für Erfahrung, Gewissenhaftigkeit und Verträglichkeit von Persönlichkeitsmerkmalen [26]. Der abhängige Entscheidungsstil hatte eine positive Beziehung sowohl zu Neurotizismus als auch zu Verträglichkeit. Der spontane Stil hatte eine positive Beziehung zu Neurotizismus und eine signifikante negative Beziehung zu Verträglichkeit und Gewissenhaftigkeit. Persönlichkeitsmerkmale der Extraversion wirkten sich positiv auf den spontanen Stil aus. Die Verträglichkeitspersönlichkeit wirkte sich positiv auf den intuitiven und abhängigen Entscheidungsstil aus. Die Gewissenhaftigkeitspersönlichkeit wirkte sich negativ auf den vermeidenden und spontanen Entscheidungsstil und positiv auf den rationalen Stil aus. Das Merkmal Neurotizismus hatte einen positiven Einfluss auf den intuitiven, abhängigen und spontanen Entscheidungsstil. Die Offenheit für das Erleben von Persönlichkeitsmerkmalen wirkte sich positiv auf den rationalen Stil aus [26].

Schematische Darstellung des Einflusses der Big Five Persönlichkeitstypen auf Entscheidungsstile [24]

Darüber hinaus haben mehrere Studien den Zusammenhang zwischen Persönlichkeitsmerkmalen und emotionaler Intelligenz untersucht. Dawda und Hart (2000) fanden einen signifikanten Zusammenhang zwischen emotionaler Intelligenz und allen Big-Five-Persönlichkeitsmerkmalen [27]. Tag und Co. (2005) fanden eine hohe Korrelation zwischen emotionaler Intelligenz und Extroversion und Gewissenhaftigkeit der Persönlichkeitsmerkmale [28]. Eine Studie von Avsec und al. (2009) zeigten, dass emotionale Intelligenz ein Prädiktor für die Big-Five-Persönlichkeitsmerkmale ist [29]. Alghamdi und al. (2017) untersuchten die prädiktive Rolle von EI auf Persönlichkeitsmerkmale bei Universitätsberatern in Saudi-Arabien. Sie fanden heraus, dass sich Extrovertiertheit, Verträglichkeit und Offenheit für Erfahrungen als signifikante Prädiktoren für EI herausstellten. Die Studie kam auch zu dem Schluss, dass Gewissenhaftigkeit und Neurotizismus keinen Einfluss auf die EI haben [13].

Nichtsdestotrotz wird die Entscheidungsfindung stark von Emotionen beeinflusst, was sie zu einem emotionalen Prozess macht. Der Grad der emotionalen Beteiligung an einer Entscheidung kann unsere Entscheidungen beeinflussen [30] insbesondere da Emotionen als Motivationsprozess für die Entscheidungsfindung dienen [31]. Beispielsweise entwickeln Patienten, die an bilateralen Läsionen des ventromedialen präfrontalen Kortex (die die normale Verarbeitung emotionaler Signale stören) leiden, trotz normaler kognitiver Fähigkeiten (Intelligenz und Kreativität) schwere Beeinträchtigungen der persönlichen und sozialen Entscheidungsfindung, was die Führungsrolle von Emotionen in der Entscheidungsfindungsprozess [32]. Darüber hinaus beeinflusst EI die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis und die kognitive Intelligenz [33, 34], wobei höhere EI-Werte auf eine effizientere Entscheidungsfindung hinweisen [33]. In einer Studie haben Khan und al. kamen zu dem Schluss, dass EI bei einer Gruppe von Universitätsstudenten in Pakistan einen signifikanten positiven Effekt auf rationale und intuitive Entscheidungsstile und einen negativen Einfluss auf abhängige und spontane Entscheidungsstile hatte [35].

Diese Studie zielt darauf ab, den Einfluss von Persönlichkeitsmerkmalen sowohl auf die emotionale Intelligenz als auch auf die Entscheidungsfindung bei Medizinstudenten an libanesischen Universitäten zu bewerten und die potenzielle vermittelnde Rolle der emotionalen Intelligenz zwischen Persönlichkeit und Entscheidungsstilen in dieser unseres Wissens noch nicht untersuchten Bevölkerungsgruppe zu testen . Das Ziel der vorliegenden Forschung ist es, die Nützlichkeit der Implementierung solcher Instrumente im Auswahlprozess zukünftiger Ärzte zu bewerten. Es zielte auch darauf ab, die Notwendigkeit der Entwicklung gezielter Maßnahmen zur Verbesserung des psychosozialen Profils libanesischer Medizinstudenten zu bewerten, um einen positiven Einfluss auf die Patientenerfahrung und den Karriereerfolg der Medizinstudenten zu haben.



Bemerkungen:

  1. Zolotaur

    Ich muss Ihnen sagen, dass dies ein grober Fehler ist.

  2. Acwel

    Ich denke, dass Sie nicht Recht haben. Ich kann die Position verteidigen. Schreiben Sie mir in PM, wir werden kommunizieren.

  3. Arashitaur

    Herzlichen Glückwunsch, die ausgezeichnete Botschaft

  4. Wanageeska

    Was für ein unvergleichliches Thema

  5. Najm Al Din

    Bewundernswerte Idee und es ist rechtzeitig



Eine Nachricht schreiben