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Schlaf SMS und seine Auswirkungen

Schlaf SMS und seine Auswirkungen


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Sicher haben Sie jemals gehört, dass manche Menschen, obwohl sie völlig eingeschlafen sind, reden, gehen und sogar essen als wären sie wach. Was wir am seltsamsten finden, ist, dass sie auch mit ihren Handys schreiben können. Das ist nicht so verrückt, wenn wir verstehen, wie sehr wir uns im letzten Jahrzehnt daran gewöhnt haben, täglich über diese Geräte zu schreiben. So sehr, dass manche Leute es völlig unbewusst tun. Dieses Verhalten ist zwar nicht sehr verbreitet, wird jedoch auf dieselbe Weise wie bei anderen erreicht ParasomnienVerhaltensstörungen, die während des Schlafes ohne wesentliche Störung auftreten.

Inhalt

  • 1 Eine diesbezügliche Untersuchung
  • 2 Was sind die Auswirkungen von Schlaf-SMS?
  • 3 Wie können wir Schlaf-SMS verhindern?

Eine Untersuchung in dieser Hinsicht

Laut einer Studie der Universität von Villanova ist diese Art von Parasomnie ein Trend bei jungen Erwachsenen und Jugendlichen. Der Artikel darüber veröffentlicht in Journal of American College Health und mit dem Titel "Interrupted Dream: Universitätsstudenten schlafen mit Technologie", heißt es Immer mehr junge Leute, die in der Nähe ihres Handys schlafen, senden SMS Sie erinnern sich nicht, wann sie aufwachen.

Nach Angaben des Autors der Studie Elizabeth B. DowdellIn der Regel treten diese Meldungen auf, wenn Sie einen externen Stimulus hören, z. B. das Telefon klingelt oder summt. Dies führt dazu, dass die Person, die vollständig schläft, dazu neigt, sein Telefon zu erreichen und die Nachricht zurückzugeben, wobei normalerweise inkohärente Informationen geschrieben werden. Laut dem Autor bewirkt das Hören des Telefongeräusches außerdem ein Wohlbefinden der Menschen, obwohl sie schlafen.

Bei der Untersuchung wurden 372 Studierende mit einem Durchschnittsalter von 19 Jahren befragt, die alle Inhaber eines Mobiltelefons waren. 93% von ihnen gaben an, nachts in der Nähe ihres Handys zu schlafen. Von allen Studenten gab ein Drittel an, Anrufe beantwortet zu haben, während sie schliefen, und 25% gaben an, gelegentlich im Schlaf Nachrichten geschrieben zu haben. Ein Befragter gab sogar an, Handschuhe zu tragen, um dieses Verhalten zu verhindern, aus Angst, unbewusst Nachrichten zu versenden.


* Auf dem Bild sehen wir ein Beispiel für eine Schlaf-SMS, die ins Spanische übersetzt wurde: „Ich denke, Sie sollten sich heute keine Sorgen um den Klempner machen. Mach etwas Natürliches. Ciao "..." Was? Ich habe diesen Text schlafend geschrieben !! "

Was sind die Auswirkungen von Schlaf-SMS?

Abgesehen von der Unannehmlichkeit, unbeabsichtigt Nachrichten zu senden, scheint der Inhalt eher absurd als kompromittierend zu sein. Daher ist die einzige Unannehmlichkeit, die Menschen, die unter Schlaf-SMS in Bezug auf diese Nachrichten leiden, das Gefühl der Lächerlichkeit Ich habe sie begleitet, als sie die gesendeten Texte gelesen haben.

Was Schlaf-SMS jedoch beeinflussen kann, ist a Mangel an Schlafqualität. Während der oben genannten Studie fühlten sich die meisten Studenten, die dieses nächtliche Verhalten ausübten, tagsüber müde und ihre Schlafstunden stiegen nachts nicht von 6 auf 7 Stunden an.

Laut Dowdell verursacht der Schlafmangel bei Menschen, die an dieser Parasomnie leiden, Konzentrationsprobleme, beeinträchtigte Reaktionszeiten, Gedächtnis und emotionales Gleichgewicht.

Wie können wir Schlaf SMS verhindern?

Mit den Worten von Dr. Alison Kole, Schlafspezialistin: „Wir sind zu einer Gesellschaft geworden, die sehr an unsere Smartphones gebunden ist. Immer vor dem ständigen hellen Licht zu stehen, das ständig unseren Mobiltelefonen ausgesetzt ist, fördert Schlafstörungen. “ Wie können wir das verhindern? ... Wie Sie sich vorstellen können, wäre es ein guter Anfang, das Mobiltelefon nachts auszuschalten.

Laut Dowdell "Wenn die Technologie Ihren Traum stört, ist es gut, sie zu kontrollieren." Dafür Wenn Sie das Smartphone ausschalten oder vom Bett wegstellen, können Sie ein Verhalten vermeiden, das uns tagsüber müder macht und weniger ruhig über die Menge und Art inkohärenter Ideen, die wir unseren Freunden mitteilen konnten. Wenn Sie sich trotzdem müde fühlen, genug geschlafen zu haben, oder unter den oben aufgeführten Konsequenzen wie mangelnder Konzentration, Energie und Motivation sowie der Unfähigkeit, einen konsistenten und angemessenen Schlafplan einzuhalten, müssen Sie möglicherweise zu einem Arzt gehen Professioneller Schlafspezialist, um andere Probleme vor dem Schlafengehen auszuschließen und sich besser auszuruhen.

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Links von Interesse

Schlaf-SMS: Ist es möglich, SMS im Schlaf zu senden? Brandon Peters 2018. //www.verywellhealth.com/ist-möglich-zu-senden-von- SMS-Nachrichten-im- Schlaf-3014943

SMS im Schlaf - Was sind die Ursachen und wie können Sie es verhindern. Sarah Cummings. 2018. //www.sleepadvisor.org/sleep-texting/.

Schlaf SMS ist echt, und Sie können es tun! Mari A. Schaefer. 2018. //www.alaskasleep.com/blog/sleep-texting-is-real-and-you-may-be-doing-it


Video: AUSWIRKUNGEN VON SCHLAFMANGEL AUF SPORTLER + 3 Tipps zum Besser Schlafen für Muskelaufbau (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Evnissyen

    Alles kann sein

  2. Elroy

    die Phrase wird entfernt

  3. Micheal

    Ich glaube, dass Sie getäuscht wurden.

  4. Konner

    Bitte sagen Sie es mir - wo finde ich weitere Informationen zu diesem Thema?

  5. Momoztli

    Danke für die Erklärung. Alles Geniale ist einfach.



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