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Lebenszyklen schließen

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Glücklich zu sein bedeutet zwangsläufig, andere nicht mehr für unser Unglück zu beschuldigen und die Ursache in unserem eigenen Kopf zu suchen. Matthieu Ricard, Mönch buddhistisch, als der glücklichste Mann der Welt

Wenn die Vergangenheit giftig wird, vernichtet sie unsere Gegenwart und schafft Unsicherheit für die Zukunft.. Psic. Juan Antonio Barrera

Wenn Sie ein totes Pferd reiten, ist es Zeit, dass Sie es verlassen. Dakota-Indianer

Lupita! Sie erholt sich immer noch nicht von dem unerwarteten Tod ihrer Schwester und jedes Mal, wenn etwas sie daran erinnert, ist es unmöglich, dass sie nicht unter großer Trauer leidet.

Alejandro! Er ist jedes Mal sehr wütend, wenn jemand über das Thema Eltern spricht, weil er das Gefühl hat, dass sein eigener Vater ihn verlassen und zu Tode hasst.

Ana! Sie kann keine Frau auf der Straße sehen, die ein Kind trägt, weil ihr und ihrem Partner die enormen Anstrengungen in den Sinn kommen, Eltern zu werden, und sie zwischen Abtreibungen und künstlichen Besamungen zu viel ausgegeben hat; Zeit, Geld und Mühe, ohne Ergebnisse.

Eloisa! Sie glaubte, dass sie als Paar den größten Moment ihres Lebens erlebte, als ihr Mann aufgrund eines kleinen Ereignisses das Haus verließ, anscheinend wegen der Anwesenheit einer anderen Person, die ihn zum Leben erweckte und den Eindruck erweckte, betrogen und ungerechtfertigt zurückgelassen worden zu sein.

Gabriela! Nachdem sie sich anstrengt und die Unternehmensziele erreicht hat, wurde sie ohne Begründung gefeuert, was sie am Boden zerstört.

Daniel! Hat eine Beziehung, in der er physisch und emotional fast jeden Tag der Woche kämpft, obwohl er eine giftige Beziehung hat, weder weiß, wie er seine Situation lösen kann ?, und es scheint, als ob sie bis zum ... zusammen sein werden Der Tod trennt sie.

Und all diesen Menschen ist ein emotionaler Lebenszyklus gemeinsam, den sie nicht abschließen konnten. Der Schaden, den andere anrichten, kommt von außen nach innen, aber die Reparatur erfolgt von innen nach außen.

Inhalt

  • 1 Hintergrund
  • 2 Wir lernen nicht, die Gegenwart zu leben
  • 3 Kindheitserfahrungen
  • 4 Wie reagieren wir?
  • 5 Was ist zu tun?

Hintergrund

Es ist unmöglich, durch dieses Leben zu gehen, ohne Ereignisse zu erleben, die unseren Frieden und unsere Ruhe verändern.

  • Beende eine Beziehung oder arbeiten
  • Gesundheit verlieren oder ein geliebter Mensch
  • Wohnortwechsel, zum Guten oder Schlechten
  • Erfahrung wirtschaftliche Verluste
  • Eine chronisch gewordene Konfliktsituation nicht lösen können
  • Rückkehr nach einer angenehmen Reise

Die Vorstellung, dass bestimmte Ereignisse in einem Individuum entstehen können a Geisteskrankheit Es hatte seine ersten wissenschaftlichen Erklärungen im letzten Jahrhundert und sie wurden auf der von Holmes und Rahe (1967) vorgeschlagenen Skala aufgezeichnet, die eine Reihe von Lebensereignissen beinhaltete, unter denen sie angaben: „Der Tod der Frau, eine Scheidung, die Trennung von der Ehe inhaftiert, der Tod eines nahen Verwandten und die schwere Körperverletzung oder Krankheit “unter anderem. Sie haben treffend beschrieben, dass signifikante Ereignisse für ein Individuum nicht für ein anderes Individuum mit unterschiedlichen Qualitäten oder Größenordnungen der Unterstützung sein würden; und selbst innerhalb einer Person kann es sein, dass das Ereignis, das zu einer Zeit von Bedeutung war, nicht zu einer anderen gehört.

Und in all diesen positiven oder negativen Lebensereignissen lehnen wir es meistens ab, unseren inneren Zustand zu überprüfen, und es ist einfacher, eine Person oder einen Umstand oder ein Ereignis zu beschuldigen, das uns verletzt. "Das Quantengesetz besagt, dass alle Möglichkeiten gleichzeitig existieren. Unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen alle Aspekte unseres Lebens, jenseits von Raum und Zeit”(Dispenza, 2016).

Wir lernen nicht, die Gegenwart zu leben

Die Gegenwart ist ein kurzer Moment und wir haben mehr Verbindungen zu den Ereignissen der Vergangenheit: Flucht oder Konzentration darauf. Wenn diese jedoch nicht gelöst wurden, weil wir wütend sind oder vor den Geistern der Vergangenheit fliehen, werden wir sie tragen oder schleppen, um unser Leben in Mitleidenschaft zu ziehen.

Nach wissenschaftlichen Studien, Es wird geschätzt, dass wir ungefähr 60.000 tägliche Gedanken haben und die meisten sind negativ, sich wiederholend und vergangen (Koening, 2012). Wenn sie der Vergangenheit entsprechen und die Vergangenheit nicht gelöst ist, leben wir eine sehr schlechte Gegenwart und eine völlig ungewisse Zukunft. Es fällt uns schwer, von ihm zu lernen.

Bis zu einem gewissen Grad ist dies dysfunktional "normal", weil wenn eine Emotion uns fängtDaniel Goleman (2012) nennt ihn emotionale Entführung Wir können nicht daran denken, die Situation zu lösen, die uns beschäftigt. „Die Entführung erfasst unsere Aufmerksamkeit und lenkt sie auf die fragliche Gefahr. Wenn wir bei der Arbeit sind, wenn wir darunter leiden, können wir uns nicht auf unsere Aufgabe konzentrieren und nur darüber nachdenken, was uns überfordert. Das Gedächtnis funktioniert auch nicht mehr normal und wir können uns leichter erinnern, was mit der Bedrohung zu tun hat, und wir sind uns über den Rest nicht so klar. Während eines Tonsillenabduktion Wir können nicht lernen und uns auf archisabidierte Gewohnheiten verlassen, Verhaltensweisen, die wir immer und immer wieder angewendet haben. Wir können nicht innovieren oder flexibel sein. “

Um die Zyklen der Vergangenheit zu lösen, muss man sich der bevorstehenden Ereignisse bewusst werden, die gelöst, verstanden, neu interpretiert und daraus gelernt werden müssen, egal wie schmerzhaft sie auch sein mögen..

Kindheit lernen

Von Kindheit an bewegen uns unsere Eltern in einem Akt der Liebe und Güte von den "normalen" Lebenszyklen weg und lehren uns bewusst oder unbewusst, ihnen auf eine wahnsinnige Art und Weise entgegenzutreten. Tag und Nacht, Geburt und Tod, Gesundheit und Krankheit, Vereinigung und Trennung, Frühling und Winter, das Ende und der Beginn eines Jahres sind Ereignisse, die als gegensätzlich, zweipolig und mit einer Konnotation von Freundlichkeit interpretiert werden oder des Bösen.

Es ist jedoch die Wahrnehmung und Interpretation von Ereignissen, die uns am meisten hilft oder schadet, wenn wir sie beurteilen, ohne sie wirklich zu verstehen.. Wir sind kleine Beobachter von Ereignissen und alle sind Teil eines Prozesses, eines Zyklus, einer Reihe von Schritten, die durch eine Sequenz gekennzeichnet sind: ein Anfang (Entstehung, Erstkenntnis des Paares oder der Firma), eine Zeit der Entwicklung (Stabilität oder spiegelt sich in den USA im Paar) und ein Ende (Ende des Zyklus oder Niedergang oder Trennung oder Tod oder Ablauf eines Datums oder Vertrages). „Alles hat einen maximalen Entwicklungspunkt und verfällt dann. Dies ist der Punkt, an dem es dringend erforderlich ist, sich auf einen Zyklusabschluss vorzubereiten. Wir sind jedoch nicht immer bereit für das Ende, an dem das Unbehagen beginnt (Stecca, 2004).

Im biologischen und sozialen Leben ändert sich alles und manchmal ist es etwas, das für unser Gehirn oder für unsere Erwartungen nicht verständlich ist. Und nur der dringende Punkt, um zu verstehen. "Alles was anfängt hört auf.

Wir unternehmen übermenschliche Anstrengungen, um diese unvermeidliche Realität zu leugnen, und wir können diese Ereignisse nicht verstehen, indem wir mit Schmerz, Leiden, Sehnsucht, Hoffnung reagieren, ohne zu verstehen, dass die Dinge nicht mehr wie zuvor funktionieren. Es ist nicht nur eine Frage des Willens, denn auf neuronaler Ebene sind zwar alle neuronalen Verbindungen für das Gehirn vorhanden, ein Beispiel dafür ist jedoch der Liebhaber, der sich trennt, der jedoch im Leben des Ex-Partners auf der Ebene aufdringlich bleibt Gehirn ist, weil die Verkabelung nicht getrennt wurde lieben und sogar hassen und unterscheidet nicht zwischen Vergangenheit und Gegenwart. Das gleiche passiert in Duellen, besonders in pathologischen, obwohl jahrelange Ereignisse vergangen sind, die Routen oder die neuronale Verkabelung, die uns mit ihnen verbindet, immer noch aktiv sind. Ich konnte es bewusst verstehen, aber Das Gehirn braucht länger, um diese Realität zu verarbeiten. Ich habe mir vorgestellt, dass wir eines Tages aufwachen und die Person, die gestorben ist, wieder bei uns sein wird, oder wir werden ihn sogar die Straße entlang gehen sehen. Oder sehen Sie sich einfach Ihre sozialen Netzwerke an oder schauen Sie sich die Fotos an, die uns an die Momente davor erinnern.

Wie reagieren wir?

Die Schüler der letzten Klasse kommen mit Angst Beende einen Zyklus, aber beende ihn gleichzeitig mit Angst. In der Trennung von Paaren gehen wir davon aus, dass die Zeit alles regeln wird, obwohl es nie passiert, und Gedanken an Liebe, Hass und Gleichgültigkeit in uns eindringen.

Um uns nicht zu trennen und Abschied zu nehmen: Wir sind aus der Partei geflohen, wir sind nicht zu den Beerdigungen gegangen, um dem Spiegel des Todes zu entgehen, wir haben einen Streit verschoben oder wir haben uns immer noch als aktive Arbeiter einer ausgestorbenen Firma betrachtet.

Auch es gibt diejenigen, die in der Mitte der Prozesse bleiben, um sie nicht zu ertragen: Ich habe besser kein Haustier, weil ich sterben werde, ich verliebe mich besser nicht, weil ich nicht wieder leiden will, ich ändere besser meine Karriere und beginne eine andere, um ein ewiger Schüler zu sein. Ich habe besser einen anderen Partner, bevor ich die vorherige Beziehung beende. Also habe ich mehrere Kerzen angezündet.

Es gibt andere, die in einer Situation bleiben, obwohl die Kosten höher sind als der Nutzen, wie es bei denjenigen der Fall ist, die ewig in Konflikten leben. Wir weigern uns, mit leeren Händen zu gehen, wir weigern uns, die neue Realität zu akzeptieren, und wir sind fassungslos über die Unsicherheit, vorwärts zu kommen. Wie werde ich meinen Kindern einen Vater hinterlassen? Wer wird mich begleiten? Was werde ich für mein Leben tun? Wie werde ich sie verlassen, wenn ich sie liebe, auch wenn sie mich nicht auf die gleiche Weise liebt? Ich weiß nicht, was ich tun soll, wenn ich nicht bei ... oder in dieser Firma bin? Es wird erwartet, dass die Ernte nach dem Brand oder Tornado wieder zurückkehrt. Das wird nicht passieren.

Was zu tun

Einen emotionalen Lebenszyklus zu schließen bedeutet daher, die Veränderung zu beobachten, sich ihrer bewusst zu werden, das Gute und das Schlechte der Situation zu assimilieren, die Vergangenheit zu erkennen und aus der Situation zu lernen. Es geht darum, trotz Widrigkeiten zu wachsen und das nächste Kapitel unseres Lebensbuchs neu zu schreiben. Es ist wichtig, unsere Stärken auch ohne Glauben zu erlangen. Und schließen und reparieren Sie die Wunden dieses Lebens. Wenn Menschen dies nicht alleine lösen können, ist psychotherapeutische Hilfe sehr wichtig.

So wie es einen Prozess gibt, dessen wir uns nicht bewusst sind, wo wir den Beginn von Lebenszyklen nicht kennen, gibt es einen Prozess, der als Trauer um Überwindung und Verständnis, Sehnsucht, Wut, Verleugnung, Frustration, Leiden und Schmerz bezeichnet wird. das verlässt die schließenden Lebenszyklen. Sich neu einstellen und unser eigenes Leben fortsetzen können, die Gegenwart wiedererleben können, indem man aus der Vergangenheit lernt.

Widerstand gegen Verlust speist den Schmerzkreislauf

Die meisten Menschen versuchen, eine neue persönliche Realität mit der gleichen Persönlichkeit wie immer zu erschaffen, und dies funktioniert nicht. Um Ihr Leben zu verändern, müssen Sie buchstäblich eine andere Person werden (Dispenza, 2016).

Bibliographie

Cervera S. & Zapata R. (1982) Psychiatrie heute (Lebensereignisse und psychische Störungen), Salvat Collection, Schlüsselthemen, Editorial Open Classroom Salvat, Spanien.

Dispenza J. (2016) Das Placebo bist du, Editorial Urano, Mexiko.

Dispenza J. (2016) Hör auf, du zu sein, Editorial Urano, Mexiko.

Goleman D. (2012) Das Gehirn und die emotionale Intelligenz: neue Entdeckungen, Editorial B Grupo Z, Spanien.

Koening (2012) Die Avantgarde, Interview mit Sharon M. Koenig, konsultiert am 27. Dezember 2016 online: //www.lavanguardia.com/vida/20120321/54271769272/sharon-koenig-ciclos-del-alma-entrevista .html

Stecca C. (2004) Aus Erfahrungen lernen. Lebenszyklen schließen. Eine systemische und gestatische Perspektive der Vergangenheit, Editorial Pax, Mexiko.

Das Rezept für Stress (2009) Networks for Science, Interview von Eduardo Punset mit Sonia Lupien, abgerufen am 24. Oktober 2013, online: //www.redesparalaciencia.com/wp-content/uploads/2010/02/entrev042. pdf